Fri frakt över 500 SEK

Folkhälsa

Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
Tyngre Träningssnack

Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi bland annat varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång.
Tyngre
Relativa ålderseffekten och tidig specialisering
Tyngre Träningssnack

Relativa ålderseffekten och tidig specialisering

Christer Malm är tillbaka som gäst i podden och den här gången fokuserar vi på ett fenomen som kallas för relativa ålderseffekten.
Tyngre
Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall
Artikel

Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall

Det är äntligen dags att börja diskutera ämnet Idrott och Hälsa i skolan i Tyngre Träningssnack. Till vår hjälp har vi professor Suzanne Lundvall från Göteborgs Universitet.
Tyngre
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Forskning

Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?

Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
Jacob Gudiol
Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?
Artikel

Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?

Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.
Jacob Gudiol
Så blir du mer fysiskt aktiv
Forskning

Så blir du mer fysiskt aktiv

Vi har numera en ganska klar bild över värdet av fysisk aktivitet. Nu handlar det om att omsätta detta till något som passar in i din vardag.
Wille Valkeaoja
Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse
Tyngre Träningssnack

Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor kring ätfönster, intervallträning, att uppskatta VO2max och mycket mer.
Jacob Gudiol
Aktiv pendling och el-cyklar för hälsa under Coronapandemin
Forskning

Aktiv pendling och el-cyklar för hälsa under Coronapandemin

För dig i en storstad som vill välja en aktiv pendling men samtidigt ser själva ansträngningen från cykling som ett hinder är elcykel möjligen ett bra alternativ.
Wille Valkeaoja
Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa
Forskning

Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa

Det bästa är självklart om du utför båda typerna av träning, men om du bara ska utföra en av dem så är det styrketräning du bör göra.
Jacob Gudiol
Information kring vaccinerna mot SARS-CoV-2 (aka coronaviruset)
Forskning

Information kring vaccinerna mot SARS-CoV-2 (aka coronaviruset)

Allt du behöver veta om Covid-19 och vaccinerna, behändigt sammanställt av Jacob Gudiol.
Jacob Gudiol
När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?
Tyngre Träningssnack

När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?

Det går inte alltid att träna för progression. Så när kan du som bara vill må bra känna att du är bra nog?
Tyngre
Sveriges största influencers när det gäller kost
Tyngre Rubriker

Sveriges största influencers när det gäller kost

Vilka är de senaste trenderna kring kost i Sverige och vilka är det främst som driver på dem?
Tyngre
Fettaktivism vs folkhälsoproblemet Fetma
Forskning

Fettaktivism vs folkhälsoproblemet Fetma

Brinnande fråga där ideologi inte alltid går hand i hand med fakta.
Jacob Gudiol