Forskning

Djupa eller parallella knäböj?

Hur man ska genomföra sina knäböjningar är en av de mer debatterade frågorna i träningssvängen. Forskning visar att det ena inte behöver utesluta det andra.

Forskning

Tyngre vikter bäst för ökad styrka

Forskning

Hur konditionsträning påverkar maxstyrka

Forskning

Yngre eller äldre, man eller kvinna – Styrketräning har bra effekt oavsett

Forskning

Så lite behöver du träna för att bibehålla kondition

Så lite behöver du träna för att bibehålla din kondition

Forskning

Kreatin Monohydrat – ett tillskott som ger dig lite extra bra resultat

Forskning

Sackarin och diabetes – en uppföljning på skräckrubriker för 7 år sedan

Forskning

D-vitamin och risken att åka på en förkylning eller covid-19

Forskning

En introduktion till D-vitamin – hur mycket du behöver och hur du får i dig det

Forskning

Så blir du mer fysiskt aktiv

Tyngre Träningssnack

Vem är egentligen expert?

Forskning

Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?

Tyngre Träningssnack

Träning med extra laktat

1 2 3 … 30 Nästa