Forskning

Forskning

Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar

Hur mycket behöver du träna för att inte bli sämre under sommaren? Jacob Gudiol lägger ut texten om både nödvändig volym, belastning och intensitet.

Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar
Kost
Utrymmesmat

Utrymmesmat

Tyngre Träningssnack
Fysisk aktivitet och träning som medicin

Fysisk aktivitet och träning som medicin

Forskning
Är kvinnor snabbare än män på ultradistanser?

Är kvinnor snabbare än män på ultradistanser?

Tyngre Träningssnack
Hur påverkar variation vårt matintag?

Hur påverkar variation vårt matintag?

Forskning
Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan

Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan

Kost
Kalorier – vän eller fiende?

Kalorier – vän eller fiende?

Tyngre Träningssnack
Lättare och tuffare träning

Lättare och tuffare träning

Tyngre Träningssnack

HC Holmberg – En karriär som tränare och forskare

Forskning
Starta dina intervaller fort för bästa effekt

Starta dina intervaller fort för möjlig bättre effekt

Forskning
Det senaste om träning till failure?

Det senaste kring träna till failure?

Kost
Gå ner i vikt med volymgivande mat

Gå ner i vikt med volymgivande mat

Forskning

Finns det verkligen ett muskelminne?

1 2 3 … 31