Fri frakt över 500 SEK

Forskning

Socker och hälsa
Forskning

Socker och hälsa

Socker är ett mycket omdiskuterat ämne inom området kost och hälsa. Men vad händer egentligen i kroppen när vi äter socker?
Lova Molin
Mot 10 km – Effektivare intervallträning
Löpning

Mot 10 km – Effektivare intervallträning

Wille fortsätter på insprungen väg. Idag avhandlar vi hur smarta intervaller kan göra din träning bättre.
Wille Valkeaoja
Kallvattenbad och träningsvärk – hur man använder det
Forskning

Kallvattenbad och träningsvärk – hur man använder det

Kallvattenbad för att försöka påverka återhämtningen vid träning har varit en grej ganska länge nu. Jacob Gudiol reder här ut vad den senaste forskningen säger.
Jacob Gudiol
Jacob om seglivade myter
Tyngre Radio

Jacob om seglivade myter

Killarna gästas av Jacob Gudiol för att diskutera seglivade myter om alltifrån koffein, kolhydrater och covid-vaccineringar.
Tyngre
Gener, prestation, evolution och hälsa
Tyngre Träningssnack

Gener, prestation, evolution och hälsa

Genforskaren Ola Hansson besöker Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på våra muskler.
Tyngre
Källkritik och mediekunskap i en värld mer styrd av algoritmer och känslor
Tyngre Träningssnack

Källkritik och mediekunskap i en värld mer styrd av algoritmer och känslor

Denna vecka diskuteras källkritik och media literacy tillsammans med forskaren Jutta Haider.
Tyngre
Naturella nötter är näringsrika och mättande
Hälsoveckan by Tyngre

Naturella nötter är näringsrika och mättande

Denna vecka är det endast Jacob och Erik som sitter med mikrofonerna och delar med sig av sina tankar kring veckans ämne.
Tyngre
Om energi med Ola Wallengren
Tyngre Träningssnack

Om energi med Ola Wallengren

Ännu ett avsnitt med Ola Wallengren. Nu är han tillbaka för att hjälpa oss komma på djupet i frågan kring energikompensation.
Tyngre
Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker
Kost

Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker

Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.
Jacob Gudiol
Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?
Tyngre Träningssnack

Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?

Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Anki Sundin om nya näringsrekommendationer
Tyngre Radio

Anki Sundin om nya näringsrekommendationer

Vår absoluta favorit Anki Sundin tar sig tid för att diskutera de nya nordiska näringsrekommendationerna som är på ingång.
Tyngre
Om sockerberoende och belönande mat
Hälsoveckan by Tyngre

Om sockerberoende och belönande mat

Veckans avsnitt inleds med att diskutera lite allmänt kring sockerberoende och högbelönande mat då det varit på tapeten de senaste veckorna.
Tyngre
Smör eller margarin – vad är det bästa valet?
Forskning

Smör eller margarin – vad är det bästa valet?

Påhejad av följarskaran försöker här Jacob Gudiol sortera i detta komplexa och ofta kontroversiella ämne. Slutsatsen? Smör verkar aldrig bättre.
Jacob Gudiol
Är verkligen 6000 raska steg om dagen optimalt för hälsan?
Hälsoveckan by Tyngre

Är verkligen 6000 raska steg om dagen optimalt för hälsan?

I avsnitt 40 av Hälsoveckan by Tyngre fokuserar vi på tre olika ämnen. Att gå för att förbättra hälsa, omega-3 under graviditet och om torskleverolja kan minska infektionsrisker.
Tyngre
Vitamintillskott – behövs det?
Forskning

Vitamintillskott – behövs det?

När det kommer till kostrelaterade frågeställningar är ofta svaret ”det beror på”. Detta gäller även för tillskott.
Lova Molin
Olika sätt att mäta kroppssammansättning med Ola Wallengren
Tyngre Träningssnack

Olika sätt att mäta kroppssammansättning med Ola Wallengren

Ola Wallengren är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången fokuserar vi olika sätt att mäta eller uppskatta en persons kroppssammansättning.
Tyngre
Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd
Forskning

Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd

Dieter baserade på gener, tarmflora och blodsockerkontroll är inte bättre än gamla vanliga livsstilsråd.
Jacob Gudiol
Fysisk aktivitet och hjärnsjukdomar
Tyngre Träningssnack

Fysisk aktivitet och hjärnsjukdomar

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat på fysiska aktivitet och inflammation i hjärnan samt olika hjärnsjukdomar hos människor.
Tyngre
Nicklas Neuman om koststudier och dieter
Tyngre Radio

Nicklas Neuman om koststudier och dieter

Inspirerande snack med en av våra favoriter. Bland annat om dietstrategier och hans senaste forskningsprojekt kring det.
Tyngre
Presterar kvinnor sämre när deras hormoner är på ett visst sätt?
Forskning

Presterar kvinnor sämre när deras hormoner är på ett visst sätt?

Om, och i så fall hur, menscykeln påverkar kvinnors prestation är något som har diskuterats flitigt. Jacob Gudiol har kollat på forskningen.
Jacob Gudiol
Vad är ett säkert alkoholintag?
Hälsoveckan by Tyngre

Vad är ett säkert alkoholintag?

Dagens ämne i Hälsoveckan by Tyngre är alkohol och hälsa. Vi utgår ifrån nya rekommendationer för alkoholdrickande från Kanada.
Tyngre
Jacob Gudiol om energibalans
Tyngre Radio

Jacob Gudiol om energibalans

Jacob Gudiol – auktoriteten på det mesta – gästar podden för att lägga ut texten om energibehov, omsättning och kroppens anpassningsförmåga.
Tyngre
Vad säger dagens forskning om intuitivt ätande?
Hälsoveckan by Tyngre

Vad säger dagens forskning om intuitivt ätande?

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre utgår vi ifrån en nyligen publicerad studie på så kallat intuitivt ätande.
Tyngre
Skillnaderna mellan RCTs och observationsstudier?
Hälsoveckan by Tyngre

Skillnaderna mellan RCTs och observationsstudier?

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar vi skillnaderna mellan observationsstudier och så kallade RCT, randomiserade och kontrollerade studier.
Tyngre