Fri frakt över 500 SEK

Forskning

Kan du märka av att du fått bättre kondition?
Artikel

Kan du märka av att du fått bättre kondition?

Vi är många som undrar hur vi kan se att vi verkligen får resultat av vår konditionsträning. En ny studie har kikat på frågan.
Wille Valkeaoja
Kan man boosta sitt immunförsvar?

Kan man boosta sitt immunförsvar?

Man kan nu läsa massor om hur vi kan stärka immunförsvaret. Många råd funkar dock inte och dyra tillskott bidrar oftast inte alls till immunförsvaret.
Lova Molin
Frågestund med Folkbildaren
Tyngre Radio

Frågestund med Folkbildaren

Årets Folkbildare håller hov. Sent laddat frågebatteri utmanar inte nämnvärt den spänstige Jacob Gudiol. Om koffein, vaccin och annat sexigt.
Tyngre
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Forskning

Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?

Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
Jacob Gudiol
Drömmen om det optimala träningsprogrammet
Tyngre Träningssnack

Drömmen om det optimala träningsprogrammet

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.
Jacob Gudiol
Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?
Forskning

Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.
Jacob Gudiol
Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor
Tyngre Radio

Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor

Den riktiga kostdoktorn Nicklas Neuman bjuder på härligt snack om den oförfalskade kärleken till hemorten samt om matvanor och social samvaro.
Tyngre
Transkvinnor inom idrotten
Tyngre Träningssnack

Transkvinnor inom idrotten

Tommy Lundberg är tillbaka ännu en gång i Tyngre Träningssnack. Den här gången kommer vi tillbaka till frågan om transkvinnor inom idrotten.
Tyngre
Behöver du både motion och träning?
Forskning

Behöver du både motion och träning?

Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.
Wille Valkeaoja
Håll formen i jul!
Kost

Håll formen i jul!

Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.
Lova Molin
Fysiologi på djupt vatten och på hög höjd
Tyngre Träningssnack

Fysiologi på djupt vatten och på hög höjd

Erika Schagatay gästar veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack för att berätta om kroppens funktioner djupt ner i vatten och på väldigt hög höjd.
Tyngre
Varför det oftast inte bara räcker med djurstudier
Tyngre Träningssnack

Varför det oftast inte bara räcker med djurstudier

Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskelglykogennivåer har någon inverkan på proteinsyntesen.
Tyngre
Förbättrad epidemiologisk forskning
Tyngre Träningssnack

Förbättrad epidemiologisk forskning

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av doktoranden Viktor Ahlqvist i syftet att diskutera metodik inom epidemiologi.
Tyngre
Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?
Forskning

Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?

Jacob Gudiol brottar tag i frågan.
Jacob Gudiol
Orsaker till utebliven viktnedgång
Kost

Orsaker till utebliven viktnedgång

Vill du gå ner i vikt? Känns det som att du gör allt rätt men trots detta så händer inget? Lova Molin listar här 7 olika möjliga anledningar till det.
Lova Molin
Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?
Forskning

Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?

Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.
Jacob Gudiol
Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning
Forskning

Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning

Sprintintervaller på en extrem intensitet kan göra nytta för både explosivitet och kondition.
Wille Valkeaoja
Träningens påverkan på sömnen
Forskning

Träningens påverkan på sömnen

Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.
Jacob Gudiol
Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk
Tyngre Träningssnack

Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack som den här veckan bland annat handlar om hållning och hur det påverkar din prestation och risk för skador.
Tyngre
Är du verkligen säker på att du inte tål det där?
Forskning

Är du verkligen säker på att du inte tål det där?

Resultaten från en ny studie är ganska tydliga: Det är lätt att intala sig själv att man har bekymmer som man inte vill ha.
Jacob Gudiol
Hur hjärnan påverkas av fysisk aktivitet
Tyngre Träningssnack

Hur hjärnan påverkas av fysisk aktivitet

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Emil Bojsen-Möller för att berätta om hans studier på kopplingen mellan fysisk aktivitet och hjärnans plasticitet.
Tyngre
Ger träning verkligen ett längre liv?
Tyngre Träningssnack

Ger träning verkligen ett längre liv?

Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt.
Tyngre
Nystart med hjälp av kostschema? För och nackdelar.
Kost

Nystart med hjälp av kostschema? För och nackdelar.

Lova Molin är tillbaka med några tänkvärda nycklar inför en period med kanske lite mer ordnad kosthållning.
Lova Molin
Höstprat med Daniel och Erwin
Tyngre Rehab

Höstprat med Daniel och Erwin

Daniel och Erwin sparkar igång höstens avsnitt med att prata om hur sommaren varit, Daniels ”man cold” och Erwins träningsframsteg.
Tyngre