Fri frakt över 500 SEK

Gudiol

Kallvattenbad och träningsvärk – hur man använder det
Forskning

Kallvattenbad och träningsvärk – hur man använder det

Kallvattenbad för att försöka påverka återhämtningen vid träning har varit en grej ganska länge nu. Jacob Gudiol reder här ut vad den senaste forskningen säger.
Jacob Gudiol
Hur blir du bra på att göra många chins eller dips
Tyngre Träningssnack

Hur blir du bra på att göra många chins eller dips

Första avsnittet för 2023 och Jacob och Wille diskuterar några av ämnena som ni lyssnare har föreslagit.
Tyngre
Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker
Kost

Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker

Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.
Jacob Gudiol
Jacob Gudiol om energibalans
Tyngre Radio

Jacob Gudiol om energibalans

Jacob Gudiol – auktoriteten på det mesta – gästar podden för att lägga ut texten om energibehov, omsättning och kroppens anpassningsförmåga.
Tyngre
Vad skulle krävas för att verkligen bevisa det som påstås?
Forskning

Vad skulle krävas för att verkligen bevisa det som påstås?

Jag var nyligen med i ett kort inslag i TV4 nyhetsmorgon för att försöka ge ett svar på om mjölk är bra eller dåligt. Här är ett utökat svar på frågan från TV-soffan.
Jacob Gudiol
Rundsnack med Gudiol
Tyngre Radio

Rundsnack med Gudiol

Rundsnack med Gudiol. Fotboll, träning och återhämtning är några av de ämnen vi berör i detta avsnitt med åsiktsmaskinen från Helsingborg.
Tyngre
D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper
Forskning

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper. Resultatet är också ruggigt tydligt.
Jacob Gudiol
500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter
Forskning

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.
Jacob Gudiol
Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?
Tyngre Radio

Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?

Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom den närmast omänskliga träningsmängd som Nils underkastat sig de senaste tre åren.
Tyngre
Frågestund med Folkbildaren
Tyngre Radio

Frågestund med Folkbildaren

Årets Folkbildare håller hov. Sent laddat frågebatteri utmanar inte nämnvärt den spänstige Jacob Gudiol. Om koffein, vaccin och annat sexigt.
Tyngre
Jacob om det senaste kring covid
Tyngre Radio

Jacob om det senaste kring covid

Jacob Gudiol redogör om allt det senaste kring både Omikron, Delta, vacciner och allt annat som rör covid-läget.
Tyngre
Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?
Forskning

Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.
Jacob Gudiol
Frågestund med Jacob
Tyngre Radio

Frågestund med Jacob

Världens meste (och bäste) tyckare Jacob Gudiol hinner leverera en skrälldus av sanningar om både diverse behandlingsmetoder, skillnader i sömnbehov mellan könen, fikastund och värdelösa talanger. Och lite till.
Tyngre
Gudiol om det senaste kring covid
Tyngre Radio

Gudiol om det senaste kring covid

Får vi till någon flockimmunitet? Vad händer med deltavarianten? Står vi inför en ny våg av utbrott? Allt det och lite till får vi hjälp av allas vår kunskapsnestor Jacob Gudiol att reda ut.
Tyngre
Gudiol uppdaterar oss om covid, bland annat
Tyngre Radio

Gudiol uppdaterar oss om covid, bland annat

Härligt inspirerande när Jacob ger oss en dagsfärsk uppdatering kring Covid, men också kring smågodis, lyxfika, fotfolls-EM och spänstträning för äldre.
Tyngre
Det senaste kring träna till failure?
Forskning

Det senaste kring träna till failure?

Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.
Jacob Gudiol
Finns det verkligen ett muskelminne?
Forskning

Finns det verkligen ett muskelminne?

En av de vanligaste myterna om träning är den om muskelminne. Att kroppen minns om den en gång haft muskler, och att den då mycket lättare lägger på sig musklerna igen. Men hur är det med det egentligen? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
Gudiol på Tyngre Radio
Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio, och för en gång skull ett avsnitt med Jacob som inte helt ägnas åt covid.
Tyngre
Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?
Forskning

Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?

Är det verkligen nödvändigt att variera träningen för att få resultat?
Jacob Gudiol
Corona, mutationer och vacciner – Jacob ger oss nuläget
Tyngre Radio

Corona, mutationer och vacciner – Jacob ger oss nuläget

Mutationer, vaccinationer och de långtgående effekterna av Coronapandemin. Vår egen Jacob Gudiol berättar om den senaste utvecklingen.
Tyngre
Sackarin och diabetes – en uppföljning på skräckrubriker för 7 år sedan
Forskning

Sackarin och diabetes – en uppföljning på skräckrubriker för 7 år sedan

Gudiol lyfter fram ny forskning som slår fast att den uppmärksammade studien från 2014 helt enkelt inte är tillförlitlig, och att sötningsmedel fortfarande är säkert att använda.
Jacob Gudiol
En introduktion till D-vitamin – hur mycket du behöver och hur du får i dig det
Forskning

En introduktion till D-vitamin – hur mycket du behöver och hur du får i dig det

I den första artikeln i en serie om D-vitamin läser du om hur du får i dig ämnet och hur mycket du behöver.
Jacob Gudiol
Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?
Forskning

Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?

Nyligen publicerad översiktsartikel indikerar att du kan bygga bra med massa oavsett viktbelastning så länge du går till failure. Vill du bli stark är sanningen dock en annan.
Jacob Gudiol
Guddi om Covid-19 och vaccinerna
Tyngre Radio

Guddi om Covid-19 och vaccinerna

Den spankskånske überexperten sladdar in för att ge oss dagsläget. Virusets ursprung? Vanligaste smittvägarna? Läget med vaccinet? Och kommer vi någonsin kunna leva som vanligt igen?
Tyngre