Gudiol

Mr Know it All – Jacob Gudiol – är tillbaka ännu en gång. Förutom att den generella kunskapsnivån höjs dramatiskt så får vi också höra lite om Alex ungdomliga inkontinens och varför Andreas aldrig håller på Sverige i fotboll.

Finns det fördelar att då och då kliva ner på vikterna för att i stället träna med lite lättare vikter, och att göra det balls-to-the-wall? Detta behandlas i lördagsläsningen från Gudiol.

Allt är inte nytt under solen. Inte ens det allra senaste.

Att kvinnor på de flesta sätt övertrumfar män är ingen nyhet. Men är de också mer uthålliga rent muskulärt? Jacob Gudiol biter tag i frågan.

Att protein är viktigt för resultaten vet vi. Men det behöver inte komma i pulverform.

Kan man vara stark & tjock, och samtidigt frisk nog att leva länge? Släpp semlan och läs vad Jacob Gudiol har att säga om saken.

Del två i artikelserien om hur snus påverkar dig. Denna gång med fokus på din prestationsförmåga.

I en unik tvåstegsartikel lyfter Jacob Gudiol på doslocket om hur snus påverkar dig – både när det kommer till hälsa och prestation. Här är del 1.

Ett mycket mytomspunnet ämne, med lika många missförstånd som rena falsarier. Men så här ligger det till.

Att styrketräning är bra för att generera kraft och explosivitet i underkroppen har vi känt till länge. Men hur ser det förhållandet ut för överkroppen?

Går det att bygga extra peak på biceps? När ska man ta sitt kreatin? Är Alex psykiskt sjuk? Detta, och mycket mer, när Gudiol gästar Tyngre Radio!

Att amerikansk fotboll är en mer skadebenägen sport än boule är kanske rimligt. Men hur är det vår kära styrketräning då? Kan vi sova gott om nätterna, även om vi nu lyfter skrot utan hjälm?

Går det att påverka sin hormonflora och därmed träningsresultaten med kosttillskottet D-asparaginsyra? Jacob Gudiol har kikat på det.

En fjärde del i serien om excentrisk styrka. Håll till godo!

Den tredje delen i artikelserien om excentrisk träning.

Herr Gudiol är tillbaka med den andra delen i serien om excentrisk och koncentrisk träning.

Finns det prestationsfördelar att hämta av att skölja munnen med kolhydrater när du ska lyfta skrot? Jacob Gudiol reder ut frågan.

Jacob Gudiol är tillbaka på Tyngre Radio. Föga förvånande blir det då både insiktsfullt, kompetent och smådrygt i detta superlånga avsnitt.

I vår strävan mot toppformen tar vi ofta hjälp av diverse "fettförbrännande" tillskott. Jacob Gudiol har tittat ett av de mer populära ingredienserna.

Färgglad tejp används ofta kors och tvärs över kroppen i olika terapeutiska anrättningar. Kan tejpen rentav också göra dig starkare? Jacob Gudiol tar ton i frågan.

Tillhör du den skara människor som avsiktligt kyler ner vissa delar av kroppen efter ett träningspass? Sluta med det.

En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.

Tempot du tränar med har en stor påverkan på resultatet. Det slås fast ytterligare av Jacob Gudiol, som här presenterar ny forskning i ämnet.

Trenden är tydlig: vi individanpassar allting allt mer. Så även dieter. Men spelar valet av diet egentligen någon större roll? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i frågan.