Vi använder cookies för att kunna erbjuda dig bästa möjliga upplevelse när du använder vår hemsida. Detta inkluderar behandling av data som är tekniskt nödvändig för tillhandahållandet av hemsidan och dess funktioner, samt andra tekniker som används av oss eller tredje parter för praktiska webbplatsinställningar, för att skapa anonym statistik eller för visning av personifierat reklaminnehåll. Genom att trycka på ”Acceptera/OK”, godkänner du till att vi använder dessa cookies. Du kan även fortsätta använda vår hemsida med alternativet ”Strikt Nödvändiga Cookies”. Under ”Cookie Inställningar” kan du välja vilka cookies som ska användas och ändra dina val/godkännanden när som helst som då gäller framgent.

Gudiol

Protein höjer din basala energiförbrukning

Protein och träningsvärk

En dag med en världsmästare

Högkompetent babbel på Tyngre Radio

Ärtprotein bättre än vassle?

Kan man vara “immun” mot styrketräning?

Är vassle bättre än soja?

Muskelaktivering i frontböj och vanliga knäböj

Proteinsnack med Jacob Gudiol i Tyngre Radio

Ska du använda kreatin i cykler eller alltid?

Är vikten för lätt kan du träna till failure

Somna snabbare och sov bättre – minska det blå ljuset

Mer sömn ger bättre koordination och prestation

För lite sömn ger ökad hunger och sämre kroppssammansättning

Din dygnsrytm och hur den påverkar din hälsa

Knäböj och marklyft som bålträning

Kan foam rolling förbättra din återhämtning?

Även marklyft kan göra dig explosivare

Akut förändring i proteinsyntesen och muskler på lång sikt

Det är troligen ingen bra idé att dricka protein hela passet

Kondition med burpees och battle ropes?

Bäst att sära på styrketräningen och kardion

Tunga vikter ger bättre resultat än lätta vikter

Vilka vikter tränar styrka och vilka ger dig muskelmassa?