Varukorg

Fri frakt över 500 SEK

Support Logga in
Butik
Sök

Hälsa

Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
Tyngre Träningssnack

Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi bland annat varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång.
15 juni, 2022 Tyngre
Så sköter du sommarkosten
Kost

Så sköter du sommarkosten

Sommaren närmar sig vilket för många innebär semester och resor. När det kommer till maten upplever många att det blir svårare att äta hälsosamt samt att hålla rutiner vad gäller kosten.
1 juni, 2022 Lova Molin
Medelhavsdieten överträffar en lågfettkost hos hjärtsjuka
Hälsoveckan by Tyngre

Medelhavsdieten överträffar en lågfettkost hos hjärtsjuka

Denna vecka diskuteras en större studie där man jämfört medelhavskost mot fettsnål kost till hjärtsjuka personer.
10 maj, 2022 Tyngre
Är det farligt med jojo-bantning?
Hälsoveckan by Tyngre

Är det farligt med jojo-bantning?

Jojo-bantning – vad säger dagens forskning? I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar vi ämnet.
3 maj, 2022 Tyngre
500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter
Forskning

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.
25 mars, 2022 Jacob Gudiol
Kan kakao minska risken för hjärt- och kärlsjukdom?
Hälsoveckan by Tyngre

Kan kakao minska risken för hjärt- och kärlsjukdom?

Kan kakao minska risken för hjärt- och kärlsjukdom? Linnéa berättar om en av hennes senaste studier på ämnet.
22 mars, 2022 Tyngre
Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer
Tyngre Träningssnack

Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille tre olika lyssnarfrågor.
16 februari, 2022 Jacob Gudiol
Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall
Artikel

Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall

Det är äntligen dags att börja diskutera ämnet Idrott och Hälsa i skolan i Tyngre Träningssnack. Till vår hjälp har vi professor Suzanne Lundvall från Göteborgs Universitet.
26 januari, 2022 Tyngre
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Forskning

Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?

Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
19 januari, 2022 Jacob Gudiol
Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Vi vet att för lite sömn är dåligt. En ny studie slog dessutom fast att dåligt med sömn också påverkar våra kostval negativt.
13 januari, 2022 Jacob Gudiol
Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
Tyngre Träningssnack

Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

I veckans avsnitt diskuteras en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten.
27 oktober, 2021 Tyngre
Hälsosamt åldrande via träning och kost
Tyngre Träningssnack

Hälsosamt åldrande via träning och kost

Peter Edholm gästar Tyngre Träningssnack och berättar om sin väg från svensk elitlöpare och många års studier till både idrottslärare och läkare till att sedan börja doktorera och forska.
12 augusti, 2021 Tyngre
Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?
Artikel

Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?

Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.
9 augusti, 2021 Jacob Gudiol
Så blir du mer fysiskt aktiv
Forskning

Så blir du mer fysiskt aktiv

Vi har numera en ganska klar bild över värdet av fysisk aktivitet. Nu handlar det om att omsätta detta till något som passar in i din vardag.
28 januari, 2021 Wille Valkeaoja
Konditionsträning med Wille
Tyngre Radio

Konditionsträning med Wille

Demonrösten och fysiofenomenet Wille Valkeaoja hjälper Firma A&A att förstå hemligheten bakom lyckade konditionssatsningar.
28 januari, 2021 Tyngre
Mycket och intensivt – nya rekommendationer om fysisk aktivitet från WHO
Forskning

Mycket och intensivt – nya rekommendationer om fysisk aktivitet från WHO

De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.
3 januari, 2021 Wille Valkeaoja
Matvanor och risken för depression
Forskning

Matvanor och risken för depression

Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.
10 september, 2020 Jacob Gudiol
Kan man äta för mycket protein?
Forskning

Kan man äta för mycket protein?

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?
30 juli, 2020 Jacob Gudiol
Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa
Forskning

Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa

Det bästa är självklart om du utför båda typerna av träning, men om du bara ska utföra en av dem så är det styrketräning du bör göra.
24 juni, 2020 Jacob Gudiol
Vägen till utbrändhet – och tillbaka
Tyngre Radio

Vägen till utbrändhet – och tillbaka

I boken ”Lycka till med resten av livet” skildrar journalisten Isabel Boltenstern sin första tid i en till synes drömlik medial tillvaro på en sportredaktion. Men under den perfekta ytan fanns en annan sanning, med pennalism, orimliga arbetsvillkor och stora strukturella skuggor.
27 april, 2020 Tyngre
Psykologi och fysisk distansering
Tyngre Rubriker

Psykologi och fysisk distansering

I detta avsnitt diskuterar vi psykologin i samband med Coronaviruset (Covid-19). Medverkar gör Jacob Gudiol, Robin Fondberg och Magnus Lindwall, professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten. Du laddar hem avsnitt 179 här. RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss
24 mars, 2020 Jacob Gudiol
Ninja-projektet – här kan du följa!
Artikel

Ninja-projektet – här kan du följa!

Alex och Andreas har satt sig själva på någon sorts diet, där den gemensamma målbilden kan sammanfattas med nunchakus, kaststjärnor och kattlika rörelsemönster. Här kan du ser hur herrarna sköter sig – dag för dag.
16 januari, 2020 Alex Danielsson
När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?
Tyngre Träningssnack

När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?

Det går inte alltid att träna för progression. Så när kan du som bara vill må bra känna att du är bra nog?
11 december, 2019 Tyngre
Sveriges största influencers när det gäller kost
Tyngre Rubriker

Sveriges största influencers när det gäller kost

Vilka är de senaste trenderna kring kost i Sverige och vilka är det främst som driver på dem?
3 december, 2019 Tyngre