Fri frakt över 500 SEK

Hypertrofi

Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad
Tyngre Träningssnack

Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad

Jacob och Wille tar dig på djupet kring vanliga funderingar om styrketräning och hunger i dagens poddavsnitt.
Tyngre
Styrketräningsvariabler – det viktiga och det mindre viktiga
Tyngre Träningssnack

Styrketräningsvariabler – det viktiga och det mindre viktiga

Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.
Tyngre
Är vikten för lätt kan du träna till failure
Forskning

Är vikten för lätt kan du träna till failure

Inga tunga vikter tillgängliga? Lugn – ny forskning visar att du kan göra ökningar bara genom att träna till failure.
Jacob Gudiol