Fri frakt över 500 SEK

Instruktion

Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.
Träning

Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.

Så blir du stark i marklyft. En basguide för säkra och tunga marklyft.
Alex Danielsson
Vältränade vader – så gör du!
Träning

Vältränade vader – så gör du!

Vill du vara atletisk hela vägen till golvet? Då bör du definitivt göra något åt underbenets ofta bortglömda muskler.
Daniel Andréasson
Den bästa tekniken
Styrkelyft

Den bästa tekniken

Josef Eriksson lägger ut texten om vad som är viktigt med din träningsteknik.
Josef Eriksson
Det perfekta marklyftet
Video

Det perfekta marklyftet

Din ciceron är Ingen mindre än glänsaren Janne Salmela.
Tyngre
Instruktionsfilmer – AE Power Program
Video

Instruktionsfilmer – AE Power Program

Här visar Alexander Eriksson exakt hur det är tänkt att övningarna i hans träningsprogram ska genomföras.
Tyngre
Underarmar – bli stark som Karl-Alfred!
Träning

Underarmar – bli stark som Karl-Alfred!

Styrkan i underarmarna är till stor del avgörande för vår förmåga att lyfta och dra saker med resten av kroppen. Så oavsett mål har alla nytta av starka underarmar.
Daniel Andréasson
Grunderna i frivändning med Stefan Ågren
Video

Grunderna i frivändning med Stefan Ågren

"Fruktansvärt bra" tror Stefan själv att det kommer gå om du gör som han säger. Prova själv!
Tyngre
Lär dig Muscle-Ups!
Video

Lär dig Muscle-Ups!

Rikard Robbins och Oscar Andersson från Factor Gym i Västerås visar hur du snabbt och enkelt lär dig behärska stilarövningen nr 1: Muscle-Ups.
Tyngre
Video – så tränar du bänkpress
Video

Video – så tränar du bänkpress

Tyngres egen Daniel Andreasson lägger här grunden för en säker och effektiv bänkpress.
Tyngre
Få fart på underkroppen!
Video

Få fart på underkroppen!

Missa inte när Tyngres egen Daniel Andréasson, med viss assistans från Andreas Guiance, guidar till mobilisering av underkroppen.
Tyngre
Mobilisera överkroppen!
Video

Mobilisera överkroppen!

Tyngres egen Daniel Andréasson guidar, assisterad av Andreas Guiance, kring mobilisering av överkroppen.
Tyngre
En dag med en världsmästare
Tyngdlyftning

En dag med en världsmästare

Tyngres Jacob Gudiol svängde sina lurviga lyftarben tillsammans med en av världens bästa tyngdlyftare – Apti Aukhadov.
Jacob Gudiol
Få ordning på hand- och fotleder
Träning

Få ordning på hand- och fotleder

Tyngres egen Daniel Andréasson, som vanligt assisterad av Andreas Guiance, går igenom mobiliseringsövningar för hand- och fotled.
Tyngre
Lär dig Sumo-mark
Marklyft

Lär dig Sumo-mark

Tyngre-krönikören Christian Martinsson, till vardags en av världens bästa juniorlyftare, är tillbaka. Denna gång med initierade tips om hur du tar dina marklyft till nya nivåer – sumo style.
Christian Martinsson
Säker och effektiv träning: knäböj
Video

Säker och effektiv träning: knäböj

Daniel Andréasson instruerar i knäböj. Med sig som kommentator har han Andreas Guiance.
Tyngre
Lär dig grunderna i CrossFit – del 1
Video

Lär dig grunderna i CrossFit – del 1

Rikard Robbins instruerar bland annat i olika varianter av frivändningar!
Tyngre