Instruktion

Träning

Marklyft – så funkar det!

Bara namnet på övningen gör att man liksom rister till och spontanupplever känslan av en nysvept brottarportion PWO. Det ligger något på marken. Låt oss lyfta det. Det är lika tydligt genialt som det är enkelt. Helt avskalat från konstruerade rörelsemönster och påhittade syften. Vill du bli stark – dra mark stavas den tydliga sanningen. Så låt oss då göra det.

Styrkelyft

Den bästa tekniken

Marklyft

Lär dig Sumo-mark

Tyngdlyftning

En dag med en världsmästare

Träning

Vältränade vader – så gör du!

Video

Mobilisera överkroppen!

Träning

Få ordning på hand- och fotleder

Video

Säker och effektiv träning: knäböj

Video

Lär dig grunderna i CrossFit – del 1

Video

Det perfekta marklyftet

Video

Instruktionsfilmer – AE Power Program

Träning

Underarmar – bli stark som Karl-Alfred!

Video

Grunderna i frivändning med Stefan Ågren