Fri frakt över 500 SEK

Intervallträning

Frågestund med Jacob och Wille
Tyngre Träningssnack

Frågestund med Jacob och Wille

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och filosoferar kring olika typer av bias i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?
Tyngre Träningssnack

Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?

Ett frågeavsnitt med fokus på vad termen ultraprocessad mat betyder och om man kan lära sig att tycka om nyttig mat.
Tyngre
Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
Tyngre Träningssnack

Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

I veckans avsnitt diskuteras en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten.
Tyngre
Starta dina intervaller fort för möjlig bättre effekt
Forskning

Starta dina intervaller fort för möjlig bättre effekt

Ny forskning indikerar att du möjligen får bättre effekt av att inleda dina intervallpass med den högre intensiteten.
Wille Valkeaoja
Högintensiv träning i några få minuter per vecka
Tyngre Träningssnack

Högintensiv träning i några få minuter per vecka

Mirko Mandić är tillbaka som gäst hos Jacob och Wille för att berätta vad som har hänt kring hans forskningsområde sedan han var med senast.
Jacob Gudiol
Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse
Tyngre Träningssnack

Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor kring ätfönster, intervallträning, att uppskatta VO2max och mycket mer.
Jacob Gudiol
Fysträning för padel och pulsen under intervallträning
Tyngre Träningssnack

Fysträning för padel och pulsen under intervallträning

Frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Träning förlänger livet… eller?
Tyngre Träningssnack

Träning förlänger livet… eller?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras effekterna av träning på livslängd och en av de hittills mest ambitiösa studierna på området.
Tyngre
Effektivisera din intervallträning
Forskning

Effektivisera din intervallträning

När du inte vill lägga ner så mycket tid på din konditionsträning är det viktigt att den blir så effektiv som möjligt.
Wille Valkeaoja
Skillnaden mellan intervaller utförda som löpning eller cykling
Forskning

Skillnaden mellan intervaller utförda som löpning eller cykling

Ny studie har tittat på frågan, men svaren förblir aningen svårtolkade.
Wille Valkeaoja
Gudiols åsikter kring dagens kostråd
Tyngre Träningssnack

Gudiols åsikter kring dagens kostråd

Varför muskulösa personer flyter sämre i poolen och en hel del andra frågor diskuteras i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?
Tyngre Träningssnack

Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?

Frågestund i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Effektivare intervallträning
Tyngre Rubriker

Effektivare intervallträning

Tyngre Rubriker diskuterar intervallträning som ger högre syreupptag utan att upplevas som jobbigare.
Tyngre
Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning
Tyngre Rubriker

Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning

Jacob och Wille diskuterar en i artikel i Göteborgs-Posten där man varnar läsaren från att utöva intensiv träning på lunchen.
Tyngre
Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
Tyngre Träningssnack

Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

Frågestund i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning
Tyngre Träningssnack

Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning

De flesta kör troligen sina intervaller på onödigt hög intensitet och vad säger forskningen kring ketoner som kosttillskott?
Tyngre
5BX det senaste inom snabb intensiv träning… eller?
Forskning

5BX det senaste inom snabb intensiv träning… eller?

Allt är inte nytt under solen. Inte ens det allra senaste.
Jacob Gudiol