Fri frakt över 500 SEK

Koffein

Allt om koffein och D-vitamin
Tyngre Träningssnack

Allt om koffein och D-vitamin

Tyngre Träningssnack lotsar dig igenom allt du behöver veta om två av de mest vanliga kosttillskotten.
Tyngre
Fungerar koffein sämre om du är van brukare?
Tyngre Träningssnack

Fungerar koffein sämre om du är van brukare?

Vilken effekt har koffein om du använder det ofta och går det att överdosera sötningsmedel via mat?
Tyngre
Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?
Tyngre Rubriker

Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?

Tyngre Rubriker dissekerar fyra nya studier i veckans avsnitt.
Tyngre
Människor får olika effekt från koffein och det är en stor grej
Forskning

Människor får olika effekt från koffein och det är en stor grej

Nya studier förstärker bilden: ungefär hälften av oss får en positiv effekt från koffein, för de flesta övriga är det mer tveksamt och några kan rent av få en betydande försämring i prestation.
Jacob Gudiol
Kaffe – den heliga drycken
Krönika

Kaffe – den heliga drycken

Om du vill läsa en text om viktiga folkhälsoaspekter, skarpa åsikter kring träning eller lära dig något nytt så har du här kommit väldigt fel. Det här är inte en sådan text. Den här artikeln handlar om en enda sak: Kaffe.
Daniel J Larsson
Koffeinberoende? Dags då att ta ett break.
Forskning

Koffeinberoende? Dags då att ta ett break.

Varför de flesta tjänar på att ta regelbundna uppehåll från koffeinintaget och varför just nu är den bästa tiden för det.
Marek Behrendt
Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?
Forskning

Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.
Jacob Gudiol
Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan
Forskning

Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan

Ny meta-analys bringar lite mer klarhet i effekterna på prestationsförmågan med tillskott av koffein.
Jacob Gudiol
Är kaffe bättre än koffein för att förbättra prestationen?
Forskning

Är kaffe bättre än koffein för att förbättra prestationen?

Mycket talar för att vi som älskar en god kopp kaffe innan träningen med gott samvete kan fortsätta med det.
Jacob Gudiol
Kaffe – är det farligt eller nyttigt?
Forskning

Kaffe – är det farligt eller nyttigt?

Massor av spekulationer florerar kring vårt kära kaffe. Men vad är egentligen sant och vad och är det inte? Jacob Gudiol reder som vanligt ut allt som är värt att veta.
Jacob Gudiol
Bättre spänst med koffein
Forskning

Bättre spänst med koffein

Ny forskning indikerar att man rent av skulle kunna hoppa lite högre med hjälp av koffein.
Jacob Gudiol