Fri frakt över 500 SEK

Kolhydrater

Avsnittet om kolhydrater
Hälsoveckan by Tyngre

Avsnittet om kolhydrater

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre ger vi er lyssnare en introduktion av kolhydrater. Vilka typer av kolhydrater finns det?
Tyngre
Kolhydrater – vän eller fiende?
Kost

Kolhydrater – vän eller fiende?

Har du ett komplicerat förhållande till kolhydrater? Är det rentav något du undviker för att inte lägga på dig fettmassa eller för att gå ner i vikt?
Lova Molin
Protein och kolhydrater vid träning
Tyngre Träningssnack

Protein och kolhydrater vid träning

Gudiol och Valkeaoja diskuterar proteinsyntes och kolhydratsuppladdning.
Tyngre
Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott
Tyngre Distans

Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott

Jacob och Wille pratar om betydelsen av kolhydrater vid konditionsidrott men även om lågkolhydratskost, periodisering av kolhydrater och Jacobs lösgodiskarantän.
Tyngre
Gudiol i Tyngre Distans
Tyngre Distans

Gudiol i Tyngre Distans

Vätska och kolhydrater är helt centrala ämnen för all konditionsidrott. Jacob Gudiol har i många år bevakat dessa ämnen och har koll på forskningen, marknadsföringen, lögnerna, överdrifterna och sanningarna kring sportdrycker.
Tyngre
Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?
Forskning

Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?

GI undermåligt som mått på mättnad.
Jacob Gudiol
Speedy Carbzales
Kost

Speedy Carbzales

Snabba eller långsamma kolhydrater – spelar det egentligen någon roll?
Jacob Gudiol