Krönika

Att börja träna

Det är inte helt lätt. Varken att komma igång eller att fortsätta. Därför har krönikören Cristoffer Jonsson sammanställt alla sina mest handfasta tips för dig som är ny i gymmet. Precis som Christoffer själv.

25 januari, 2021 Christoffer Jonsson

Forskning

Nybörjarens ABC – det som är viktigt med kosten

Kom i form-satsningen fortsätter. Här, i del 2, hittar du alla viktiga tips om kosten.

4 januari, 2019 Jacob Gudiol

Forskning

Nybörjarens ABC – det som är viktigt om du vill börja styrketräna

Kom i form-satsning på gång? Alla viktiga tips och trix du behöver finns här behändigt samlade i en översiktlig artikelserie. Del 1 handlar om träningen.

3 januari, 2019 Jacob Gudiol

Forskning

Det är viktigt att komma igång snabbt igen efter en muskelskada

Betydande skillnader i hur lång tid det tar för att komma tillbaka beroende på hur snabbt du påbörjar din rehabilitering.

4 oktober, 2017 Jacob Gudiol

Komma igång

Att börja träna

Nybörjarens ABC – det som är viktigt med kosten

Nybörjarens ABC – det som är viktigt om du vill börja styrketräna

Det är viktigt att komma igång snabbt igen efter en muskelskada