Fri frakt över 500 SEK

Kondition

Löpning – så kommer du igång!
Löpning

Löpning – så kommer du igång!

Gör som Josef Eriksson – ta tag i löpningen och bli en gladare skit.
Josef Eriksson
Patricia – två EM-guld senare
Tyngre Radio

Patricia – två EM-guld senare

Patricia – två EM-guld senare. Sån stjärna! Med två färska EM-guld runt halsen sitter hon här. Vi pratar om EM och om framtiden.
Tyngre
Att träna så lite som möjligt
Tyngre Radio

Att träna så lite som möjligt

Att träna så lite som möjligt? Ja, det är temat för Wille Valkeaojas nya bok "Träna mindre". Vi tar oss ett snack med författaren.
Tyngre
Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar som är skadliga är frågan Wille Valkeaoja ställer sig. Och han gick till botten med det.
Wille Valkeaoja
Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare?
Forskning

Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare?

Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare är en fråga många ställer sig. En ny studie har kikat på det.
Wille Valkeaoja
Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?
Tyngre Träningssnack

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.
Tyngre
Att hitta sin ekonomiska löpstil
Forskning

Att hitta sin ekonomiska löpstil

Finns det en universellt ekonomiskt löpstil? Det undrar bland andra Wille Valkeaoja, som här går till botten med frågan.
Wille Valkeaoja
Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?
Tyngre Radio

Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?

Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom den närmast omänskliga träningsmängd som Nils underkastat sig de senaste tre åren.
Tyngre
Kan du märka av att du fått bättre kondition?
Artikel

Kan du märka av att du fått bättre kondition?

Vi är många som undrar hur vi kan se att vi verkligen får resultat av vår konditionsträning. En ny studie har kikat på frågan.
Wille Valkeaoja
Ur led är knäskålen: ve!
Krönika

Ur led är knäskålen: ve!

Wille skriver om sin knäskada. Och hur han tog sig tillbaka.
Wille Valkeaoja
Drömmen om det optimala träningsprogrammet
Tyngre Träningssnack

Drömmen om det optimala träningsprogrammet

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.
Jacob Gudiol
Alex mot konditionen – del 3
Kondition

Alex mot konditionen – del 3

Alex har profilerats som “Vitamin Well athlete”, men Vitamin Well är mer imponerade över hans ambition än hans prestationer. Och här är det målgång.
Tyngre
Behöver du både motion och träning?
Forskning

Behöver du både motion och träning?

Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.
Wille Valkeaoja
Alex mot konditionen – del 2
Kondition

Alex mot konditionen – del 2

Alex har profilerats under parollen “Vitamin Well athlete”, men Vitamin Well är mer imponerade över hans ambition än hans prestationer. Del 2 här.
Tyngre
Alex mot konditionen – del 1
Kondition

Alex mot konditionen – del 1

Alex har profilerats under parollen "Vitamin Well athlete", men Vitamin Well är mer imponerade över hans ambition än hans prestationer. Dags för ändring.
Alex Danielsson
Hjärtvariabilitet för att styra träningen
Tyngre Träningssnack

Hjärtvariabilitet för att styra träningen

I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV.
Tyngre
Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
Tyngre Träningssnack

Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

I veckans avsnitt diskuteras en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten.
Tyngre
Djupgående om skridskosporten och träning av en världsmästare
Tyngre Träningssnack

Djupgående om skridskosporten och träning av en världsmästare

Den före detta vinterolympiern och numera tränaren Johan Röjler gästar i Tyngre Träningssnack för att berätta om skridskosporten.
Tyngre
Izzy Moore – Running technique and self-optimization (English)
Tyngre Distans

Izzy Moore – Running technique and self-optimization (English)

Engelskspråkigt avsnitt av konditionspodden Tyngre Distans.
Tyngre
Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning
Forskning

Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning

Sprintintervaller på en extrem intensitet kan göra nytta för både explosivitet och kondition.
Wille Valkeaoja
Animaliskt eller vegetabiliskt fett?
Tyngre Träningssnack

Animaliskt eller vegetabiliskt fett?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat den till synes eviga debatten kring animaliskt vs vegetabiliskt fett. Det blir dessutom en lång diskussion kring hur man eventuellt kan påverka sin skaderisk som konditionsidrottare.
Tyngre
Tror Wille att Alex knän klarar löpning?
Tyngre Radio

Tror Wille att Alex knän klarar löpning?

Den silkeslena rösten berättar om den ny säsongen av Tyngre Distans och ger oss den inte alltför upplyftande sannolikheten att Alex (och hans knän) lyckas ta sig helskinnade i mål på Lidingöloppet.
Tyngre
Fredrik Ericsson – effektmätning i cykling
Tyngre Distans

Fredrik Ericsson – effektmätning i cykling

Fredrik Ericsson är cykeltränare inom flera discipliner. Vi pratar om effektmätning i cykling; vad det är, vad alla begrepp betyder, hur du kan använda det och hur det skiljer sig beroende på disciplin inom cykling.
Tyngre
Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Tyngre Träningssnack

Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

Gudiol och Valkeaoja diskuterar de viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassan.
Tyngre