Fri frakt över 500 SEK

Meny

Kost

Våra erfarenheter av ätstörningar
Lev lite

Våra erfarenheter av ätstörningar

I veckans avsnitt pratar vi om våra möten med ätstörningar, hur vi vänt och vridit på det och hur vårt förhållande med kosten är i dagsläget.
Tyngre
Mer Anki till folket!
Tyngre Radio

Mer Anki till folket!

Fullt spett när favoriten Anki Sundin stannar till för att prata om bland annat fasta, food matrix och biotillgänglighet.
Tyngre
Fördelar med mindful eating
Kost

Fördelar med mindful eating

Fördelar med mindful eating. Att sitta ner och vara närvarande när vi äter är en utmaning för många. Lova Molin ger dig några bra tips.
Lova Molin
Vassa rakblad och vikten av att äta frukost
Lev lite

Vassa rakblad och vikten av att äta frukost

Vassa rakblad och vikten av att äta frukost är titeln på det första frågeavsnittet av Lev lite! Och fler frågor besvaras nästa gång.
Tyngre
Protein – kroppens byggstenar
Kost

Protein – kroppens byggstenar

Protein – kroppens byggstenar är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?
Lova Molin
500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter
Forskning

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.
Jacob Gudiol
Vad vet vi om socker och hälsa med Stina Ramne
Hälsoveckan by Tyngre

Vad vet vi om socker och hälsa med Stina Ramne

Vad vet vi om socker och hälsa med Stina Ramne. Stina skrev nyligen en avhandling inom nutritionsepidemiologi där huvudämnet var socker.
Tyngre
Besök från Herr Aspartam
Tyngre Radio

Besök från Herr Aspartam

Dietisten Erik Dunåker, även kallad herraspartam på Instagram, gästar Tyngre Radio.
Tyngre
Ny Podcast! Hälsoveckan by Tyngre
Hälsoveckan by Tyngre

Ny Podcast! Hälsoveckan by Tyngre

Grattis! Idag lanserar vi en ny podd med Jacob Gudio, Linnea Bärebring och Erik Dunåker.
Jacob Gudiol
Kolhydrater – vän eller fiende?
Kost

Kolhydrater – vän eller fiende?

Har du ett komplicerat förhållande till kolhydrater? Är det rentav något du undviker för att inte lägga på dig fettmassa eller för att gå ner i vikt?
Lova Molin
Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?
Tyngre Träningssnack

Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?

Ett frågeavsnitt med fokus på vad termen ultraprocessad mat betyder och om man kan lära sig att tycka om nyttig mat.
Tyngre
Kan man boosta sitt immunförsvar?

Kan man boosta sitt immunförsvar?

Man kan nu läsa massor om hur vi kan stärka immunförsvaret. Många råd funkar dock inte och dyra tillskott bidrar oftast inte alls till immunförsvaret.
Lova Molin
Fett och fettkvalitet
Kost

Fett och fettkvalitet

Lova Molin lägger grunderna för ett sunt och smart synsätt på fett.
Lova Molin
Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor
Tyngre Radio

Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor

Den riktiga kostdoktorn Nicklas Neuman bjuder på härligt snack om den oförfalskade kärleken till hemorten samt om matvanor och social samvaro.
Tyngre
Håll formen i jul!
Kost

Håll formen i jul!

Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.
Lova Molin
Stark Mat – hemma hos SampeV2
Kost

Stark Mat – hemma hos SampeV2

Samuel bjuder på paradrätten: burgare.
Tyngre
Stark Mat – med Josef Eriksson
Video

Stark Mat – med Josef Eriksson

En dryg vecka innan Josef Eriksson plockade hem sitt VM-guld i bänkpress var vi på plats och tog reda på hans verkliga hemligheter.
Tyngre
Så lyckas du med vegetarisk kost
Kost

Så lyckas du med vegetarisk kost

Lova Molin lär dig här grunderna för vegetarisk kost.
Lova Molin
Stark Mat – hemma hos Linus & Denice
Video

Stark Mat – hemma hos Linus & Denice

Stark Mat är matlagningsprogrammet där Andreas och Viktor åker land och rike runt för att se vad några av de främsta träningsprofilerna äter till vardags.
Tyngre
Anki äntligen tillbaka!
Tyngre Radio

Anki äntligen tillbaka!

Vi snackar med världens bästa Anki och reder bland annat ut hur pandemin har påverkat våra matvanor.
Tyngre
Orsaker till utebliven viktnedgång
Kost

Orsaker till utebliven viktnedgång

Vill du gå ner i vikt? Känns det som att du gör allt rätt men trots detta så händer inget? Lova Molin listar här 7 olika möjliga anledningar till det.
Lova Molin
Ät hälsosamt och billigt – 8 tips från dietisten
Kost

Ät hälsosamt och billigt – 8 tips från dietisten

Här är några tips för dig som vill äta hälsosamt och samtidigt hålla nere dina matkostnader.
Lova Molin
Optimera kosten för träningen
Tyngre Radio

Optimera kosten för träningen

Världens bästa Karoline Pettersson återvänder till podden för att hjälpa oss reda ut hur man bäst optimerar kosten för sin träning och sina resultat. Energibalans, ålder och överdrivet vattendrickande är andra ämnen som hanteras.
Tyngre
Välj rätt bröd
Kost

Välj rätt bröd

Lär dig läsa innehållsförteckningen.
Lova Molin