Fri frakt över 500 SEK

Meny

Kost

Tyngre Radio

Optimera kosten för träningen

Världens bästa Karoline Pettersson återvänder till podden för att hjälpa oss reda ut hur man bäst optimerar kosten för sin träning och sina resultat. Energibalans, ålder och överdrivet vattendrickande är andra ämnen som hanteras.
Tyngre
Kost

Välj rätt bröd

Lär dig läsa innehållsförteckningen.
Lova Molin
Kost

Nystart med hjälp av kostschema? För och nackdelar.

Lova Molin är tillbaka med några tänkvärda nycklar inför en period med kanske lite mer ordnad kosthållning.
Lova Molin
Kost

Mat för resultat

Svårt att hitta inspiration till att käka rätt grejer? Lova Molin berättar här lite om varför rätt mat vid rätt tid är viktigt, och hon adderar dessutom några smarta recept.
Lova Molin
Kost

Utrymmesmat

Lova Molin tipsar om några grundläggande tankar för hur vi kan se på nyttiga respektive onyttiga kostval.
Lova Molin
Kost

Kalorier – vän eller fiende?

En grundläggande genomgång om hur vi alla bör se på energiinnehållet i maten vi äter.
Lova Molin
Kost

Så lyckas du med hälsosamma matval när du är på språng

Många upplever det svårt med maten om man ska äta lunch eller middag ute och när man är på resande fot. Lova Molin berättar här hur det går till.
Lova Molin
Kost

Gå ner i vikt med volymgivande mat

Vi är några stycken som brottas med behovet att tappa något kilo eller två. Men kanske fokuserar vi på fel saker? Dietisten Lova Molin skänker här en tankeväckande idé om att vi ska börja tänka på hur stor plats maten vi äter tar i magen.
Lova Molin
Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio, och för en gång skull ett avsnitt med Jacob som inte helt ägnas åt covid.
Tyngre
Tyngre Radio

Drottningen av Kaseinfluff!

Den inspirerande matkreatören Martina Norling berättar om som bakgrund som konditor och hur det hjälpte henne landa i kontot ”SkippaSockret”.
Tyngre
Kost

Protein – vad är det för skillnad på vassle och kasein?

En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?
Alex Danielsson
Tyngre Radio

Lova Molin med ny bok!

Dietisten och poddaren Lova Molin berättar mer om sin nya bok ”Kostkoll, hälsa och motivation” och passar också på att reda ut läget om gluten, laktos, fettfobier och generella viktminskningsproblem.
Tyngre
Dietistpodden

Final i Dietistpodden: Julångest

Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år.
Tyngre
Dietistpodden

Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson

Vi gästas av kocken Fredrik Andersson, från det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Vi pratar såklart mat, hälsa och matlagning.
Tyngre
Tyngre Radio

Demondietisten Karoline Pettersson på Tyngre Radio!

Faktaspäckat och inspirationsintensivt när demondietisten Karoline Pettersson gästar Tyngre Radio.
Tyngre
Dietistpodden

Aspartam med HerrAspartam Erik Dunåker

Veckans avsnitt av tyngredietistpodden gästas av Erik Dunåker – herrapartam på instagram. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam.
Tyngre
Tyngre Distans

Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott

Jacob och Wille pratar om betydelsen av kolhydrater vid konditionsidrott men även om lågkolhydratskost, periodisering av kolhydrater och Jacobs lösgodiskarantän.
Tyngre
Dietistpodden

Så behåller du vikten efter viktnedgång

I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga. Vad man kan tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång?
Tyngre
Tyngre Träningssnack

Fullkorn – hiss eller diss?

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor med fokus på frågor så som fullkorn, klimakteriet och fotbollsfys.
Jacob Gudiol
Dietistpodden

Mindful Eating

Temat på veckans avsnitt är Mindful eating. Minful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet med mindful eating är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter.
Tyngre
Kost

Pannkakor – den perfekta måltiden?

Gott, nu dessutom extra lätt att laga och förbannat bra för gainsen. Pannkakor kan mycket väl vara den perfekta måltiden.
Martina Norling
Dietistpodden

Utrymmesmat

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver.
Tyngre
Tyngre Oldschool

Kan man bygga muskler med vegetarisk kost?

Fredrik & Ashkan snackar med Karoline Pettersson om allt kring vegetarisk kost och om man kan bygga muskler med vegetarisk kost.
Tyngre
Dietistpodden

Hur kan man komma ur ovanan att småäta?

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor.
Tyngre