Fri frakt över 500 SEK

Kosthållning

Hälsosamma och billiga livsmedel – Dietisten tipsar
Kost

Hälsosamma och billiga livsmedel – Dietisten tipsar

Att hålla koll på priserna i mataffären är extra aktuellt just nu. Maten har blivit dyrare och för många svider de höjda matkostnaderna i plånboken.
Lova Molin
3 tips på hur du får i dig mer protein
Kost

3 tips på hur du får i dig mer protein

Protein hjälper oss att skydda de muskler vi har och gör också att vi får enklare att bygga nya. Protein är därmed muskelmassans bästa vän.
Alex Danielsson
Så lyckas du gå ner i vikt!
Kost

Så lyckas du gå ner i vikt!

Snart nytt år med nya målsättningar, som att kanske ta sig ner i vikt. Här är 7 tips från dietisten Lova Molin som hjälper dig på vägen.
Lova Molin
Sömnens påverkan på övervikt – med Christian Benedict
En Tyngre Podd

Sömnens påverkan på övervikt – med Christian Benedict

Hur mycket behöver vi sova egentligen och påverkar sömnen vår vikt? Vi reder ut detta och massa mer med sömnforskaren Christian Benedict.
Tyngre
Anki Sundin om nya näringsrekommendationer
Tyngre Radio

Anki Sundin om nya näringsrekommendationer

Vår absoluta favorit Anki Sundin tar sig tid för att diskutera de nya nordiska näringsrekommendationerna som är på ingång.
Tyngre
Sofia från Frisk & Fri tillbaka!
Tyngre Radio

Sofia från Frisk & Fri tillbaka!

Sofia från Frisk & Fri, riksföreningen mot ätstörningar, är tillbaka för att berätta mer om resultaten från studien om ätstörningar.
Tyngre
Karoline Pettersson om vad du bör äta
Tyngre Radio

Karoline Pettersson om vad du bör äta

Den soligaste av dem alla – Karoline Pettersson – gästar podden för att berätta om vad vi bör äta mer av.
Tyngre
Carinas 4 tips för sommarformen

Carinas 4 tips för sommarformen

Så tar du dig i form, snabbt och enkelt. Vi lät en av våra främsta "artister" inom området ge oss sina bästa tips.
Alex Danielsson
Fördelar med mindful eating
Kost

Fördelar med mindful eating

Fördelar med mindful eating. Att sitta ner och vara närvarande när vi äter är en utmaning för många. Lova Molin ger dig några bra tips.
Lova Molin
Är ägg nyttigt eller onyttigt?
Hälsoveckan by Tyngre

Är ägg nyttigt eller onyttigt?

Är ägg nyttigt eller onyttigt? Bland annat den frågan diskuteras i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre.
Tyngre
Protein – kroppens byggstenar
Kost

Protein – kroppens byggstenar

Protein – kroppens byggstenar är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?
Lova Molin
Proteinbak med Fanny Roethlisberger
Tyngre Radio

Proteinbak med Fanny Roethlisberger

Möt den inspirerande och superkompetenta matkreatören Fanny Roethlisberger.
Tyngre
Kolhydrater – vän eller fiende?
Kost

Kolhydrater – vän eller fiende?

Har du ett komplicerat förhållande till kolhydrater? Är det rentav något du undviker för att inte lägga på dig fettmassa eller för att gå ner i vikt?
Lova Molin
Kan man boosta sitt immunförsvar?

Kan man boosta sitt immunförsvar?

Man kan nu läsa massor om hur vi kan stärka immunförsvaret. Många råd funkar dock inte och dyra tillskott bidrar oftast inte alls till immunförsvaret.
Lova Molin
Carina om onlinecoachning
Tyngre Radio

Carina om onlinecoachning

Carina bjuds in i studion för att snacka om det allmänna fitnessläget och om vad man ska tänka på när man ska anlita en coach.
Tyngre
Fett och fettkvalitet
Kost

Fett och fettkvalitet

Lova Molin lägger grunderna för ett sunt och smart synsätt på fett.
Lova Molin
Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor
Tyngre Radio

Om kärleken till Degerfors och om våra matvanor

Den riktiga kostdoktorn Nicklas Neuman bjuder på härligt snack om den oförfalskade kärleken till hemorten samt om matvanor och social samvaro.
Tyngre
Håll formen i jul!
Kost

Håll formen i jul!

Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.
Lova Molin
Stark Mat – hemma hos SampeV2
Kost

Stark Mat – hemma hos SampeV2

Samuel bjuder på paradrätten: burgare.
Tyngre
Stark Mat – med Josef Eriksson
Video

Stark Mat – med Josef Eriksson

En dryg vecka innan Josef Eriksson plockade hem sitt VM-guld i bänkpress var vi på plats och tog reda på hans verkliga hemligheter.
Tyngre
Så lyckas du med vegetarisk kost
Kost

Så lyckas du med vegetarisk kost

Lova Molin lär dig här grunderna för vegetarisk kost.
Lova Molin
Stark Mat – hemma hos Linus & Denice
Video

Stark Mat – hemma hos Linus & Denice

Stark Mat är matlagningsprogrammet där Andreas och Viktor åker land och rike runt för att se vad några av de främsta träningsprofilerna äter till vardags.
Tyngre
Anki äntligen tillbaka!
Tyngre Radio

Anki äntligen tillbaka!

Vi snackar med världens bästa Anki och reder bland annat ut hur pandemin har påverkat våra matvanor.
Tyngre
Orsaker till utebliven viktnedgång
Kost

Orsaker till utebliven viktnedgång

Vill du gå ner i vikt? Känns det som att du gör allt rätt men trots detta så händer inget? Lova Molin listar här 7 olika möjliga anledningar till det.
Lova Molin