Fri frakt över 500 SEK

Kostråd

Drottningen av Kaseinfluff!
Tyngre Radio

Drottningen av Kaseinfluff!

Den inspirerande matkreatören Martina Norling berättar om som bakgrund som konditor och hur det hjälpte henne landa i kontot ”SkippaSockret”.
Tyngre
Final i Dietistpodden: Julångest
Dietistpodden

Final i Dietistpodden: Julångest

Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år.
Tyngre
Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson
Dietistpodden

Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson

Vi gästas av kocken Fredrik Andersson, från det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Vi pratar såklart mat, hälsa och matlagning.
Tyngre
Kan man boosta sitt immunförsvar?
Dietistpodden

Kan man boosta sitt immunförsvar?

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker (@herraspartam) och temat är immunförsvaret, Kan man boosta sitt immunförsvar? Och vad är viktigt för ett balanserat immunförsvar?
Tyngre
Är det farligt att äta för mycket protein?
Dietistpodden

Är det farligt att äta för mycket protein?

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden besvaras lyssnarfrågor.
Tyngre
Aspartam med HerrAspartam Erik Dunåker
Dietistpodden

Aspartam med HerrAspartam Erik Dunåker

Veckans avsnitt av tyngredietistpodden gästas av Erik Dunåker – herrapartam på instagram. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam.
Tyngre
Mindful Eating
Dietistpodden

Mindful Eating

Temat på veckans avsnitt är Mindful eating. Minful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet med mindful eating är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter.
Tyngre
Utrymmesmat
Dietistpodden

Utrymmesmat

Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver.
Tyngre
Hur kan man komma ur ovanan att småäta?
Dietistpodden

Hur kan man komma ur ovanan att småäta?

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor.
Tyngre
Hur sötningsmedel påverkar ditt blodsocker och insulin efter en måltid
Forskning

Hur sötningsmedel påverkar ditt blodsocker och insulin efter en måltid

Gudiol brytar tag i en nyligen publicerad studie, och resultatet visade att sötningsmedel inte har någon mätbar skillnad på blodsocker och insulin.
Jacob Gudiol
Enkla knep för hälsosam kosthållning
Dietistpodden

Enkla knep för hälsosam kosthållning

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden får du ett antal enkla knep för en hälsosam kosthållning.
Tyngre
Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson
Dietistpodden

Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson

Veckans avsnitt av tyngredietistpodden gästas av Erika Nyman Carlsson. Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet.
Tyngre
Gudiols åsikter kring dagens kostråd
Tyngre Träningssnack

Gudiols åsikter kring dagens kostråd

Varför muskulösa personer flyter sämre i poolen och en hel del andra frågor diskuteras i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring
Krönika

Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring

Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.
Jacob Gudiol
Rätt mat för resultat med Patricia Strenius
Dietistpodden

Rätt mat för resultat med Patricia Strenius

Veckans avsnitt gästas av den olympiska tyngdlyftaren Patricia Strenius. I avsnittet berättar Patricia om sin resa när det kommer till kosten, vilka förändringar hon gjort och hur hon äter idag för att få så bra resultat som möjligt i sin träning.
Tyngre
Är det verkligen så ohälsosamt?
Dietistpodden

Är det verkligen så ohälsosamt?

I veckans avsnitt diskuteras olika livsmedel. Både livsmedel som i ofta anses vara hälsosamma och livsmedel som anklagas för att vara ohälsosamma. Men hur hälsosamma eller ohälsosamma är egentligen dessa livsmedel?
Tyngre
Superfoods
Dietistpodden

Superfoods

I veckans avsnitt diskuteras superfoods. Superfoods inkluderar i regel livsmedel med hög näringstäthet, det vill säga högt näringsinnehåll. Men hur super är egentligen superfoods och ger de verkligen de effekter som ofta påstås?
Tyngre
Vikten på vågen
Dietistpodden

Vikten på vågen

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras vikt och vågen. När kan det vara aktuellt att väga sig och varför?
Tyngre
Dietistpodden tillbaka – besvarar era frågor!
Dietistpodden

Dietistpodden tillbaka – besvarar era frågor!

Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka efter sommarledigheten och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor.
Tyngre
Perspektiv på olika dieter
Dietistpodden

Perspektiv på olika dieter

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden diskuteras olika dieter såsom LCHF, Ketokost, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt för och nackdelar med de olika dieterna.
Tyngre
Socker och sötningsmedel
Dietistpodden

Socker och sötningsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktigast att tänka på om man behöver dra ner på sitt sockerintag?
Tyngre
Midsommar och midsommarmat
Dietistpodden

Midsommar och midsommarmat

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider.
Tyngre
Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater
Dietistpodden

Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt.
Tyngre
Maxa dina rutiner!
Dietistpodden

Maxa dina rutiner!

För många innebär covid-19 men även sommar och semester en omställning i vardagen där man inte har samma rutiner som tidigare. I veckans avsnitt diskuteras hur man ska gå tillväga för att bibehålla goda rutiner året runt.
Tyngre