Fri frakt över 500 SEK

Kostråd

Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg
Dietistpodden

Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras en rad olika ämnen då lyssnarfrågor besvaras.
Tyngre
Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg
Dietistpodden

Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg

I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter.
Tyngre
Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar Dietistpodden
Dietistpodden

Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar Dietistpodden

Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. I veckans avsnitt diskuteras bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera.
Tyngre
Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?
Dietistpodden

Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?

I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar?
Tyngre
Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?
Dietistpodden

Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.
Tyngre
Frisk och fri med Sofia Selenius
Dietistpodden

Frisk och fri med Sofia Selenius

Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området.
Tyngre
Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!
Dietistpodden

Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.
Tyngre
Kan för lite mat leda till viktuppgång?
Dietistpodden

Kan för lite mat leda till viktuppgång?

Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite? Detta diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag?
Tyngre
Därför äter vi
Dietistpodden

Därför äter vi

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuterar tjejerna olika orsaker till att vi äter. Att kroppen behöver energi och näring är givetvis en orsak. Men därtill har vi allt ifrån socialt ätande till tröstätande.
Tyngre
Är kokosolja hälsosamt?
Dietistpodden

Är kokosolja hälsosamt?

Veckans avsnitt handlar om lyssnarfrågor, där bland annat frågan om kokosolja verkligen är hälsosamt tas upp.
Tyngre
Är det bra att utesluta gluten och laktos?
Dietistpodden

Är det bra att utesluta gluten och laktos?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ett gäng intrikata lyssnarfrågor.
Tyngre
Så lyckas du med vegetarisk kost
Dietistpodden

Så lyckas du med vegetarisk kost

Vad innebär vegetarisk kost? Vad bör man tänka på för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen om man utesluter alla animaliska livsmedel ur sin kost? Detta och mycket annat diskuteras i veckans avsnitt.
Tyngre
Alkohol deluxe
Dietistpodden

Alkohol deluxe

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen och träningsresultat?
Tyngre
Ät rätt före och efter träning
Dietistpodden

Ät rätt före och efter träning

Veckans avsnitt handlar om kost i samband med träning. Vad är bra mat innan träning och hur ska mat äta efter sitt träningspass? Hur viktigt är det egentligen att äta inom 30 minuter efter avslutat träningspass? Detta och mycket annat diskuteras denna vecka.
Tyngre
Varför går vissa upp i vikt bara av att titta på en kanelbulle?
Dietistpodden

Varför går vissa upp i vikt bara av att titta på en kanelbulle?

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.
Tyngre
Optimera kosten lagom
Dietistpodden

Optimera kosten lagom

I veckans avsnitt diskuteras innebörden av att optimera kosten. Delvis att det kan skilja sig åt mellan olika individer vad som är optimalt, samt hur viktigt det är att ta hänsyn till vad som faktiskt fungerar i praktiken för den enskilda individen.
Tyngre
Våra topp 10 bästa livsmedel!
Dietistpodden

Våra topp 10 bästa livsmedel!

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är.
Tyngre
Så lyckas du nå dina mål 2020!
Dietistpodden

Så lyckas du nå dina mål 2020!

I årets första avsnitt diskuteras nyårslöften och målsättningarna för 2020. Hur bör man egentligen tänka när man sätter upp mål? Vad finns det för knep för att lyckas uppnå sina mål? Detta och mycket annat...
Tyngre
Så håller du vikten utan att räkna kalorier
Dietistpodden

Så håller du vikten utan att räkna kalorier

I årets sista avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.
Tyngre
Cheatdays: för- och nackdelar?
Dietistpodden

Cheatdays: för- och nackdelar?

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor.
Tyngre
När det hälsosamma blir ohälsosamt!
Dietistpodden

När det hälsosamma blir ohälsosamt!

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamma blir ohälsosamt. Ortorexi betecknar en fixering vid att leva hälsosamt där det hälsosamma i slutändan blir ohälsosamt. Var går gränsen? Och vad kan man göra om det har gått för långt?
Tyngre
Hur mycket behöver man variera sin kost?
Dietistpodden

Hur mycket behöver man variera sin kost?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.
Tyngre
Jobba som nutritionist
Dietistpodden

Jobba som nutritionist

Tyngre Dietistpodden gästas av Vilma Litens, nutritionist och inspiratör hos Koststudion. I avsnittet diskuteras bland annat nutritionistutbildningen, karriärmöjligheter som nutritionist samt ett gäng lyssnarfrågor inom kost och näringslära.
Tyngre
Varför påstås viss mat vara farligt för att sedan påstås vara nyttigt?
Tyngre Rubriker

Varför påstås viss mat vara farligt för att sedan påstås vara nyttigt?

Tyngre Rubriker diskuterar denna vecka bland annat doping inom friidrotten, nya kostråd för äldre och de eventuella farorna med rött kött.
Tyngre