Fri frakt över 500 SEK

Kraft

Vad är bäst för handlederna när du pressar?
Forskning

Vad är bäst för handlederna när du pressar?

Åsikterna är många om hur man ska hålla sina handleder vid olika typer av pressövningar. Jacob Gudiol reder här ut begreppen och ger dig dessutom starka råd på vägen.
Jacob Gudiol
Transkvinnor inom damidrotten
Tyngre Träningssnack

Transkvinnor inom damidrotten

Tyngre Träningssnack diskuterar en aktuell studie från KI kring hur styrka och muskelmassa förändras efter ett år av behandling med bland annat testosteronsänkande medicin.
Tyngre
Sprintträning eller knäböj för mer snabbhet?
Forskning

Sprintträning eller knäböj för mer snabbhet?

Vad är egentligen bäst träningsmetod för att bli mer explosiv? Och varför? Jacob Gudiol tittar på vad forskningen säger.
Jacob Gudiol