Kreatin

Jacob och Erik börjar med att diskutera forskningen på kaffe. De utgår från en krönika från DN med ett antal påståenden.

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack. Det talas bland annat om kreatin för uthållighetsidrottare.

Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels om vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och dels effekterna från kosttillskottet kreatin.

En djupdykning i ett av de mest välstuderade kosttillskotten som finns, som dessutom kan ge riktigt bra resultat.

Hur du får i dig socker spelare troligen en betydande roll i hur det påverkar dig.

Ny forskning indikerar att kreatin kan förbättra glykogeninlagringen. Exakt varför vet man dock inte riktigt än.

Kreatin under luppen igen, där en ny studie ger en del svar, men ställer också minst lika många frågor.

Att kreatin är ett kosttillskott som fungerar vet vi numera. Men spelar det någon roll när man tar det? Jacob Gudiol har kikat på frågan.

Kan man köra med kreatin året om eller bör man ta det i cykler? Jacob Gudiol bryter tag i frågan.

Tyngres butik har nu officiellt öppnat!