Fri frakt över 500 SEK

Meny

Löpning

Izzy Moore – Running technique and self-optimization (English)
Tyngre Distans

Izzy Moore – Running technique and self-optimization (English)

Engelskspråkigt avsnitt av konditionspodden Tyngre Distans.
Tyngre
Tror Wille att Alex knän klarar löpning?
Tyngre Radio

Tror Wille att Alex knän klarar löpning?

Den silkeslena rösten berättar om den ny säsongen av Tyngre Distans och ger oss den inte alltför upplyftande sannolikheten att Alex (och hans knän) lyckas ta sig helskinnade i mål på Lidingöloppet.
Tyngre
Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?
Tyngre Träningssnack

Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?

Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels om vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och dels effekterna från kosttillskottet kreatin.
Tyngre
Vad påverkar skaderisken hos löpare?
Tyngre Träningssnack

Vad påverkar skaderisken hos löpare?

I veckans Träningssnack diskuteras skador inom löpningen tillsammans med Jonatan Jungmalm, PhD.
Tyngre
Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?
Tyngre Träningssnack

Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?

Gudiol och Valkeaoja diskuterar varför det ibland blir så att folk helt plötsligt bara inte orkar längre vid vissa lopp.
Tyngre
Är kvinnor snabbare än män på ultradistanser?
Forskning

Är kvinnor snabbare än män på ultradistanser?

Män har generellt sett ett fysiskt övertag gentemot kvinnor. I tävlingar över ultradistanser kan dock kvinnor ha ett fysiologiskt övertag.
Wille Valkeaoja
Manne tillbaka – om löpning, missbruk och kvinnoben
Tyngre Radio

Manne tillbaka – om löpning, missbruk och kvinnoben

Världens bästa Manne Forssberg gästar podden igen, denna gång för att primärt ge oss dagsläget kring sin egen träning. Men också för att ge Alex värdefulla tips om löpning och konditionsträningen. Efter det hinner vi dessutom gå igenom de sista två dagarna av EM i fitness.
Tyngre
Josef Eriksson: Bänkpress möter CrossFit – del 2/2
Tyngre Wod Pod

Josef Eriksson: Bänkpress möter CrossFit – del 2/2

Simon och Hanna summerar team quarter finals och konstaterar att Sverige fortsätter ta plats i CrossFit-Europa!
Tyngre
Belastningen vid olika former av konditionsidrott
Tyngre Träningssnack

Belastningen vid olika former av konditionsidrott

Gudiol och Valkeaoja förklarar varför alla idrottare inte tränar lika många timmar i veckan trots att de alla försöker bli så bra de bara kan på sin idrott.
Tyngre
Wille om löpning, cykling och om varför tyngre vikter är bättre för styrka
Tyngre Radio

Wille om löpning, cykling och om varför tyngre vikter är bättre för styrka

Wille gästar för att snacka om hur man löper utan gubbvad, hur man cyklar utan att bli impotent och varför tunga vikter är bättre för att öka i styrka.
Tyngre
Nikes snabba skor är inte snabbast för alla
Forskning

Nikes snabba skor är inte snabbast för alla

Framgångarna för löparskorna Nike Vaporfly tycks oändliga. En ny studie antyder dock att det krävs en speciell löpstil för att man ska kunna dra full nytta av dem.
Wille Valkeaoja
Senbesvär med Henrik Lydén
Tyngre Distans

Senbesvär med Henrik Lydén

Vi pratar länge och väl om senbesvär, dvs exempelvis problem med hälsenor.
Tyngre
Lisa Ring om ultralöpning
Tyngre Distans

Lisa Ring om ultralöpning

Lisa Ring är ultralöpare och vi pratar om den väldigt speciella utmaningen för kropp och psyke att springa upp emot 100 km vid ett tillfälle.
Tyngre
Fotträning för löpare med Henrik Lydén
Tyngre Distans

Fotträning för löpare med Henrik Lydén

Henrik Lydén är fysioterapeut och vi pratar om träning av fötterna för löpare. Hur går det till och vilka effekter ser man av träningen? Behöver löpare träna fötterna?
Tyngre
Bli en löpare med Jonas Leandersson
Tyngre Distans

Bli en löpare med Jonas Leandersson

Jonas är före detta elitorienterare och numera elitmotionär. Vi pratar om vad du bör undvika på din väg att bli en löpare.
Tyngre
Löpning med Daniel Cortobius
Tyngre Distans

Löpning med Daniel Cortobius

Daniel Cortobius jobbar på Svenska Friidrottsförbundet. Han är tränare och håller föreläsningar inom löpning. Vi pratar om löpteknik, löpskolning, tröskelträning och kultur inom löpning.
Tyngre
Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?
Tyngre Träningssnack

Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

Och kan kurkumin förbättra återhämtningen?
Jacob Gudiol
Trafikplanering för att göra det bättre för cyklar och fotgängare
Tyngre Träningssnack

Trafikplanering för att göra det bättre för cyklar och fotgängare

Tyngre Träningssnack diskuterar hur man kan göra det lättare för alla att ta sig fram smidigt och säkert i trafiken.
Tyngre
Josef tar bladet från munnen
Tyngre Radio

Josef tar bladet från munnen

Löpning, marklyft, knäböj och en rejäl dos styrkelyftspolitik. Det och massor av annat hinns med under denna dryga timme med Josef.
Tyngre
Snabbare genom tankekraft
Forskning

Snabbare genom tankekraft

Genom enkla medel kan man tillämpa positiva ordalag gentemot sig själv. Möjligen kan man med hjälp av detta springa snabbare.
Wille Valkeaoja
Hur olika träning kan ge samma resultat?
Forskning

Hur olika träning kan ge samma resultat?

Olika typer av träning kan ge likartade effekter på vissa utfall, exempelvis kondition. Och om målet med träningen bara är att nå tillfredsställelse så går det att komma dit på olika sätt.
Wille Valkeaoja
Nya rekord med snabba skor
Tyngre Rubriker

Nya rekord med snabba skor

Tyngre Rubriker är tillbaka i ny form!
Tyngre
Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern
Tyngre Rubriker

Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern

Varför lever optimister längst? Är det farligt att nicka fotbollar? Svaret på det här får du i Tyngre Rubriker!
Tyngre
Hoppa höjdhopp på Mars
Löpning

Hoppa höjdhopp på Mars

Wille Valkeaoja lägger ut texten om det nya "rekordloppet" i maraton, och vad det verkligen betyder.
Wille Valkeaoja