Motion

Jacob och Wille diskuterar hur man kan skilja på personer som är otränade, motionärer, tränade, elitnivå och världsklass.

Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Emil Bojsen-Möller för att berätta om hans studier på kopplingen mellan fysisk aktivitet och hjärnans plasticitet.

De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.