Muskelvolym

Styrketräning

Tillbaka till Styrketräning!

Här är tre nya styrketräningsprogram från vår tränarnestor Josef Eriksson. Som sig bör inleds programmen här med en retrospektiv bakgrund.

Forskning
Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?

Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?