Nybörjare

Tyngre Radio

Nybörjarspecial!

Nybörjarspecial! Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta.

Nybörjarspecial!
Krönika
Att börja träna

Att börja träna

Styrketräning
Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield

Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield

Träning
Att bli grov

Dags att bli grov – sluta vara en medelmåtta på gymmet!

Krönika

Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning

Forskning
Hur mycket behöver en nybörjare träna

Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?

Tyngre Radio

Styrketräning – så gör du rätt från början