Nybörjare

Krönika

Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning

Som nybörjare finns det många fallgropar på gymmet, men som tur är finns Tyngre här som din pastor i träningskyrkan. Häng med när vi går igenom de vanligaste missarna man gör under sina första år på gymmet!

Forskning
Hur mycket behöver en nybörjare träna

Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?

Tyngre Radio

Styrketräning – så gör du rätt från början