Fri frakt över 500 SEK

Meny

Nybörjare

Nybörjarspecial!
Tyngre Radio

Nybörjarspecial!

Nybörjarspecial! Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta.
Tyngre
Att börja träna
Krönika

Att börja träna

Det är inte helt lätt. Varken att komma igång eller att fortsätta. Därför har krönikören Cristoffer Jonsson sammanställt alla sina mest handfasta tips för dig som är ny i gymmet. Precis som Christoffer själv.
Christoffer Jonsson
Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield
Styrketräning

Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield

Lär dig grunderna till hur träningen fungerar och vad som verkligen ger dig rätt resultat.
Josef Eriksson
Dags att bli grov – sluta vara en medelmåtta på gymmet!
Träning

Dags att bli grov – sluta vara en medelmåtta på gymmet!

Så du har lyckats ta dig förbi nybörjarstadiet? Grattis – det är nu utmaningen börjar. Roddy Benjaminson förklarar hur man gör för att gå från vältränad till grov på riktigt!
Roddy Benjaminson
Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning
Krönika

Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning

Som nybörjare finns det många fallgropar på gymmet, men som tur är finns Tyngre här som din pastor i träningskyrkan. Häng med när vi går igenom de vanligaste missarna man gör under sina första år på gymmet!
Andreas Guiance
Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Forskning

Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?

Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.
Jacob Gudiol
Styrketräning – så gör du rätt från början
Tyngre Radio

Styrketräning – så gör du rätt från början

Om du – med allt du vet idag – fick leva om ditt träningsliv från början, hur skulle du då gå tillväga? Träningsnestorn Patrik Andersson svarar som vanligt på sitt eget speciella sätt.
Tyngre