Fri frakt över 500 SEK

Ocklusion

Vad händer om du begränsar blodflödet  till benen vid konditionsträning?
Tyngre Träningssnack

Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning?

Wille har hittat två intressanta studier på ocklusion vid konditionsträning som vi diskuterar i det här avsnittet av podden.
Tyngre
Syrebrist och muskelökningar
Forskning

Syrebrist och muskelökningar

En av de faktorer som skapar tillväxt i våra muskler är det man kallar metabol stress eller syrebrist. Vad händer om man sätter den aspekten i ett lite större sammanhang? Jacob Gudiol kikar på en ny studie i ämnet.
Jacob Gudiol
Stryp dig till framgång
Träning

Stryp dig till framgång

Ocklusionsträning är det nya svarta inom styrketräning, och nu kommer forskning som tyder på att det ger mer än bara större muskler.
Jacob Gudiol