Periodisering

Periodisering är ett populärt ord men samtidigt kan det betyda väldigt olika saker för olika människor och i olika sammanhang.

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.

Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.

Demoncoachen Martin Altemark, som var med från början när Crossfit kom till Sverige och som bland annat ska coacha Lukas Högbergs under regionals, gästar Tyngre Träningssnack.

Patrik Andersson gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera styrkelyftsträning på djupet.

Gör det någon märkbar skillnad i resultat beroende på hur du periodiserar din träning?