PERIODISERING

Träningssnack

Inför Crossfit Regionals med Martin Altemark

Demoncoachen Martin Altemark, som var med från början när Crossfit kom till Sverige och som bland annat ska coacha Lukas Högbergs under regionals, gästar Tyngre Träningssnack.

Träningssnack

Justera träningen efter hur jobbigt det är för dagen

Forskning

Periodiseringsmatchen – Linjär vs Vågformig