Fri frakt över 500 SEK

Periodisering

Din fysioterapeut gissar mest hela tiden
Tyngre Träningssnack

Din fysioterapeut gissar mest hela tiden

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Styrketräningsvariabler – det viktiga och det mindre viktiga
Tyngre Träningssnack

Styrketräningsvariabler – det viktiga och det mindre viktiga

Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.
Tyngre
Inför Crossfit Regionals med Martin Altemark
Träningssnack

Inför Crossfit Regionals med Martin Altemark

Demoncoachen Martin Altemark, som var med från början när Crossfit kom till Sverige och som bland annat ska coacha Lukas Högbergs under regionals, gästar Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Justera träningen efter hur jobbigt det är för dagen
Träningssnack

Justera träningen efter hur jobbigt det är för dagen

Patrik Andersson gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera styrkelyftsträning på djupet.
Tyngre
Periodiseringsmatchen – Linjär vs Vågformig
Forskning

Periodiseringsmatchen – Linjär vs Vågformig

Gör det någon märkbar skillnad i resultat beroende på hur du periodiserar din träning?
Jacob Gudiol