Fri frakt över 500 SEK

Periodisk fasta

Kan du imitera fasta med en diet?
Hälsoveckan by Tyngre

Kan du imitera fasta med en diet?

En diskussion kring fasta och så kallade fasteimiterande dieter utifrån en artikel i SvD med titeln Ny metod: ”Ät och få ändå bästa möjliga fasteeffekt”.
Tyngre
Tyngre Träningssnack om Ramadan och idrott
Tyngre Träningssnack

Tyngre Träningssnack om Ramadan och idrott

Nytt avsnitt av Tyngre Träningssnack, denna gång med Ramadan och idrott som ämne.
Tyngre
Ramadan och träning för motionärer och elitidrottare
Forskning

Ramadan och träning för motionärer och elitidrottare

Här i del 2 ska vi fortsätta genom att titta mer specifikt på fysisk aktivitet och prestation under Ramadan.
Jacob Gudiol
Vad händer med hälsan under Ramadan?
Forskning

Vad händer med hälsan under Ramadan?

Snart är det dags för Ramadan som är den heligaste månaden i den islamiska kalendern. Men hur påverkar den hälsan?
Jacob Gudiol
HIIT och kort ätfönster gav större viktnedgång än mindre ansträngning

HIIT och kort ätfönster gav större viktnedgång än mindre ansträngning

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två artiklar som publicerats i större svenska dagstidningar i veckan som gått.
Tyngre
Tidigt ätfönster visar på fördelar jämfört med senare ätfönster
Hälsoveckan by Tyngre

Tidigt ätfönster visar på fördelar jämfört med senare ätfönster

Denna vecka diskuterar vi två nyare studier, bland annat en som undersökt effekten av ett tidigt eller sent ätfönster.
Tyngre
Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tyngre Träningssnack

Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?

Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Om periodisk fasta, bland annat.
Tyngre
Hjälper det med ett kortare ätfönster under en diet?
Hälsoveckan by Tyngre

Hjälper det med ett kortare ätfönster under en diet?

Hjälper det med ett kortare ätfönster under en diet? Det är utgångspunkten för veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre.
Tyngre
En uppdatering kring intermittent fasta
Hälsoveckan by Tyngre

En uppdatering kring intermittent fasta

I veckans avsnitt diskuteras bland annat en överblick kring vad forskningen på intermittent och periodisk fasta har visat fram tills idag.
Tyngre
Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse
Tyngre Träningssnack

Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor kring ätfönster, intervallträning, att uppskatta VO2max och mycket mer.
Jacob Gudiol
Periodisk fasta – kända och okända fördelar och nackdelar
Tyngre Träningssnack

Periodisk fasta – kända och okända fördelar och nackdelar

En djupdykning i ett hett ämne tillsammans med diskussioner kring några lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?
Forskning

Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?

Forskningen antyder att periodisk fasta kan fungera bra, men att den samtidigt också kräver aktiv omsorg för både styrketräning och proteinintag.
Jacob Gudiol
Hur påverkas min vikt av hur ofta jag äter måltider?
Forskning

Hur påverkas min vikt av hur ofta jag äter måltider?

Vad är bäst? 2 mål om dagen? 3? 5? Eller rentav 8? Jacob Gudiol reder ut begreppen.
Jacob Gudiol
Periodisk fasta, hälsa och prestation
Forskning

Periodisk fasta, hälsa och prestation

Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.
Jacob Gudiol
Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
Tyngre Träningssnack

Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

Frågestund i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Förbättrad hälsa med periodisk fasta med ätfönstret på förmiddagen
Forskning

Förbättrad hälsa med periodisk fasta med ätfönstret på förmiddagen

Ny studie har tittat närmare på frågan.
Jacob Gudiol