Podcast

Det finns ett antal vanliga argument som sällan tillför något till en diskussion, men som ändå används väldigt ofta. I veckans Tyngre Träningssnack tar Jacob och Wille upp några av dessa och förklarar varför det ofta blir fel om du använder dem.

Tyngre Träningssnack gästas av Daniela Eklund som är expert på forskningen kring kombinerad styrketräning och konditionsträning.

Hur man gick tillväga för att uppnå en av de största ökningarna i muskelmassa som är dokumenterad i en studie.

Jacob och Wille på Tyngre Träningssnack går igenom hur du bäst kan hjälpa och stötta någon som precis börjat träna, samt vilka krav den förväntade sommarvärmen kan komma att ställa på oss.

Två av toppnamnen inom svensk simning gästar Wille och Jacob för att diskutera simning och deras träning.

Redaktionsfavoriten Ali Komai, PhD, besöker Jacob och Wille för att diskutera fettceller och hur de utsöndrar hormon som påverkar din hälsa.

Jacob och Wille svarar på en mängd lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Grabbarna i Tyngre Träningssnack betar av ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av professor Maria Jenmalm för att diskutera allergier, dess riskfaktorer och dess behandling.

En av de viktigaste sakerna du kan göra för din mentala hälsa och din förmåga att tänka klart är att träna regelbundet. Men bara styrketräning räcker inte.

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om biomekanik där vi bland annat diskuterar varför löpträning sannolikt motverkar ens förmåga att cykla eller åka skidor på högsta nivå.

Wille och Jacob diskuterar och svarar på frågor från oss lyssnare.

Jacob och Wille fokuserar i det här avsnittet på ketoner och hur de eventuellt skulle kunna användas i en sportdryck eller till och med räknas som doping.

Larmen avlöser ofta varandra när det gäller saker som ska göra dig sjuk. Hur ska du förhålla dig till all den informationen på ett rationellt sätt?

Veckan innan avfärd till CrossFit Games fick vi tag i Amanda Frändén – en av huvudpersonerna i CrossFit Solids lag i Carson City. Amanda berättar hur allt började, om sin träning, sin bilkörning och varför hon då och då kallas för Morran.

Fredag innebär för många bland annat en stunds surr om fitness i lurarna. Carina och Cissi gör ingen besviken den här veckan heller.

En småsjuk Josef hjälper till att tippa utfallet av SM i styrkelyft och bänkpress, där även tyngdlyftningen får ett par nyttiga gnugg av kristallkulan.

Fler frågor, svajiga svar. Alex och Andreas tampas med ännu en omgång av envetna undringar.

Om tjejerna dansar runt midsommarstången är oklart, men ett par små grodor hinner de garanterat leverera i sommarutgåvan #1 av Fredagsmys.

Drygt och självförhärligande såklart. Men också packat med kompetenta svar på komplexa frågor. Alltid både underhållande och utbildande när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.

Tyngres egen Samir Troudi kan äntligen få lägga titeln "IFBB Professional" till visitkortet. Hör honom berätta om vägen fram till målet, om både solsken och demoner, och om framtiden som yrkesman.

Efter en vecka av ofrivillig tystnad är våra egna Piff & Puff (Carina & Cissi) tillbaka för att ringa in helgen.

Johnny Hansson – Årjängs stolthet – tar nu på allvar upp kampen om att utmana Sveriges Starkaste Högerforward (Johannes Årsjö, döh!). Hör honom berätta om hur man går upp till +160 kg, om det febrila handsmekandet och om vad han egentligen vet om Botswana.

Vi träffar Sveriges första proffs i Bikini Fitness! Frida Paulsen Stern berättar om sina två långa år på nästintill konstant diet, massor av tävlingar och nästan bara framgångar. Nu tar hon nya tag i satsningen som proffs.