Podcast

Insiktsfullt och balanserat när en av Sveriges bästa Bikini Fitness-atleter återvänder till radion. Samantha berättar om sitt framgångsrika år som tävlande, om sin träning & kost och såklart även lite om sitt samboliv med Linus Carlén.

Wille och Jacob gästas denna vecka av Fredrik Correa, tränare och läkare inom dermatologi. Svänghjulsträning, styrkans betydelse för prestationsförmågan en samt diskussioner om tre föreläsningar med Mark Rippetoe, Christian Thibadeu och Stuart Phillips är några av ämnena som diskuteras i detta +2 timmar långa avsnitt.

Mycket snack om träning, om talang och om olika former av tunga lyft när Tyngres egen Robert Berg – en av Sveriges mest mångfacetterade fysikatleter – återigen gästar Tyngre Radio.

Även i denna veckas avsnitt finns Cecilia Benjaminsson vid Carinas sida. Förutom det programenliga fitnessgnisslet, så ger sig damerna den här veckan på att också provsmaka lussebullar.

Uppsluppet värre blir det när en av Sveriges bästa tyngdlyftare gästar radion. Hör Angelica Roos berätta allt om VM-äventyret i Houston, om träningen och om vad som är viktigast: choklad eller skor.

I ett mördande långt avsnitt – inspelat live på en scen på Fitnessfestivalen den 27 november – snackar vi med Wille Valkeaoja, Linus Carlén, Kalle Dyall & Robert Stasinski samt Kalle Zackari Wahlström. Boom!

Fredag betyder högkvalitativt fitnesskvaller serverat av Carina tillsammans med Cecilia Benjaminsson, som än en gång vikarierar för Josefin.

För sjätte gången gästar Josef Eriksson Tyngre Radio – denna gång med med två färska SM-guld i bagaget.

Jacob och Wille på Tyngre Träningssnack går igenom många av de kosttillskott som kan tänkas fungera.

Jacob och Wille gästas denna vecka av Mikael Mattsson, främst känd för sin forskning på gener och ultrakonditionssporter. Dagens avsnitt innehåller dessutom diskussioner om att mäta belastning för att individanpassa träningen.

Kompetensnivån ökar alltid mångfalt när Jacob Gudiol gästar radion, så ock denna gång. I ett kanske tröttare och därmed flamsigare avsnitt än på länge pratas det om både träning & kost, om protein & bananer och en hel del till.

Dax att rulla igång helgen, kanske genom att konsumera högoktanigt fitnessvaller. Avsnitt 49 serveras här, nu med Josefin tillbaka i spiltan.

Martin Forsmark, 198 cm lång & 165 kg tung, är en av huvudutmanarna till Johannes Årsjö i helgens Giants Live i Norrköping. Här berättar han om de sista förberedelserna inför tävlingen, men också om kärleken till Kegg Toss, om hur specialbyggd hans tjänstebil är, och om vad Johannes och ”The Mountain” betytt för sporten.

Fotbollsproffset och författaren Daniel Theorin, här fångad på bild tillsammans med en annan hyfsad fotbollsspelare, är aktuell med boken ”Som ett proffs”. Daniel berättar här om sin egen karriär och sitt arbete med boken, som involverar intervjuer med några av Sveriges främsta idrottsprofiler.

Freitag, som man säger. Denna vecka gästas Carina av Cecilia "Amazon" Benjaminsson, som än en gång vikarierar för Josefin.

Tyngdlyftning står såklart i fokus när Anders gästar, inte minst då VM i Houston just nu pågår (med tre svenskor i startlistan). En del tekniktips, några politiska vinklingar och såklart massor av olika träningstips utlovas.

Tyngre Träningssnack gästas av Carl-Johan Björk, en av de svenskar som nått allra störst framgång inom den amerikanska fotbollen. Mycket prat om idrottskultur, träning och pengar men också om skador och dopning.

Den här gången har Jacob & Wille näringsfysiologen David Jonsson på besök när tarmbakterier står på agendan. Forskning har visat på kopplingar mellan tarmbiotan och en mängd olika sjukdomar och besvär. Vi diskuterar forskningsläget och vad man vet om hur informationen kan nyttjas praktiskt just nu.

Stekhett ämne i Tyngre Träningssnack. Andreas Ivarsson, med PhD inom idrottspsykologi, förklarar hur stress i vardagen påverkar skaderisken hos idrottare. Men också vad man kan göra för att motverka det.

Erik Hemmingsson, PhD inom övervikt och fetma, gästar studion för att diskutera övervikt, vår obesogena miljö och skatt på läsk.

I veckans Tyngre Träningssnack gästar Daniel Berglind, PhD, som forskar på barn och fysisk aktivitet. Han medverkade också som expert i Gympaläraren på SVT.

Näringsfysiologen David Jonsson kommer återigen på besök för att snacka om kost och tarmbakterier. Dessutom diskuterar vi en rad lyssnarfrågor kring sötningsmedel, socker, protein och kaffe.

Vi serveras fitnesshistoria av rang när branschens ”anfader” Ove Rytter gästar podden. Han bjuder också på en samtidsanalys, några skarpa träningstips och en verbal karta över den stundande Fitnessfestivalen.

Ännu en fredag där Carinas och Josefins famlande funderingar får leda dig in i helgen.