Protein

Frågestund i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar två olika frågor: Kollagen som tillskott och processat kött och hälsa.

Över många år har intresset för vegetarisk och vegansk kost ökat. Men hur påverkar det vår förmåga att bygga muskler? Jacob Gudiol reder ut frågan.

Sommartid och en därför lite extra trött panel börjar veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre med att väldigt kort förklara varför normaltid året runt hade varit att föredra.

Protein hjälper oss att skydda de muskler vi har och gör också att vi får enklare att bygga nya. Protein är därmed muskelmassans bästa vän.

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor in Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat olika metoder för att få progression på gymmet.

Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir.

Vi diskuterar en artikel kring protein från Expressen samt en ny studie om att gå ner i vikt på egen hand kontra med hjälp av Viktväktarna.

Protein är ämnet för dagen i veckans Hälsoveckan by Tyngre. Linnea Bärebring ersätts i det här avsnittet med dietist Filip Wattström.

Frågelåda i Hälsoveckan by Tyngre. Du får bland annat veta hur forskningen ser ut kring protein och muskelbyggande och mycket mer.

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och filosoferar kring olika typer av bias i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

Protein – kroppens byggstenar är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?

Möt den inspirerande och superkompetenta matkreatören Fanny Roethlisberger.

I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man återhämtar sig tillräckligt mellan olika träningspass och mer på lång sikt.

Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskelglykogennivåer har någon inverkan på proteinsyntesen.

Jacob Gudiol brottar tag i frågan.

Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.

Vad skiljer olika konditionstest mot varandra?

Gudiol och Valkeaoja diskuterar proteinsyntes och kolhydratsuppladdning.

En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

Det magiska ”proteinfluffet” som alla snackar om. Vad är det egentligen och hur gör man?

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?

Gudiol och Valkeaoja svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.

Nya intressanta fynd, men det är fortfarande oklart om fördelningen spelar någon roll för resultatet.