Fri frakt över 500 SEK

Meny

Rörlighet

Bli smidig som en ninja med rörlighetsträning!
Träning

Bli smidig som en ninja med rörlighetsträning!

Stark eller rörlig? Varför inte både och? Fantomatleten Elin Härkönen berättar hur det går till.
Elin Härkönen
Ett bra sätt att öka rörligheten och det blir varmt i Tokyo OS
Tyngre Träningssnack

Ett bra sätt att öka rörligheten och det blir varmt i Tokyo OS

Med nio månader kvar till OS i Tokyo så börjar vi så smått bygga upp inför tävlingarna genom att diskutera kring de förhållanden med hög värme och luftfuktighet som troligtvis kommer råda då. Hur går man tillväga för att förbereda sig på bästa vis samt vad kan du göra under tiden som du faktiskt tävlar för att inte bli för varm?
Tyngre
Tantstretch och svällande biceps
Krönika

Tantstretch och svällande biceps

Hur ett försök till husbygge kan bli en tidsmaskin.
Andreaz Engström
Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?
Forskning

Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.
Jacob Gudiol
Functional Movement Screen verkningslöst?
Forskning

Functional Movement Screen verkningslöst?

Att med ett standardiserat knippe rörelsetester försöka uppskatta en persons benägenhet till skador låter kanske som en god idé. Men funkar det?
Jacob Gudiol
Hur ökar man sin rörlighet?
Träning

Hur ökar man sin rörlighet?

Vi reder ut begreppen kring rörlighet, stretching och det kryptiska ordet ROM.
Jacob Gudiol