Skadeförebyggande

Gudiol och Valkeaoja diskuterar styrketräning för nybörjare med fokus på vad de tycker är ett vettigt sätt för att introducera styrketräning för äldre tonåringar.

Skador och skadeförebyggande arbete inom friidrotten är ämnet i avsnitt 387 av Tyngre Träningssnack när fysioterapeuten och forskaren Jenny Jacobsson gästar.

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt blev det en lång diskussion kring vad som är bra att tänka på om man vill träna mycket även som äldre och hålla sig frisk och skadefri.

I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat den till synes eviga debatten kring animaliskt vs vegetabiliskt fett. Det blir dessutom en lång diskussion kring hur man eventuellt kan påverka sin skaderisk som konditionsidrottare.

Frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack.

I veckans Träningssnack diskuteras skador inom löpningen tillsammans med Jonatan Jungmalm, PhD.

I avsnitt 132 ger Daniel sina fem främsta tips för att minska risk för träningsskador.

Tyngre Träningssnack gästas än en gång av Andreas Ivarsson som bl a berättar lite om sitt arbete med Arsenal FC.

Spelar det verkligen någon roll om du lyfter med en rak rygg eller lite böjd rygg?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så gästas vi av Martin Asker, PhD för att prata om skador och skadeförebyggande träning inom handbollen. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kliniskt arbete med att forska på axelskador just inom handbollen.

Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet, om snabb viktnedgång eventuellt kan vara dåligt för postmenopausala kvinnor och vad forskningen visar kring effekterna från cannabis vid mental ohälsa.