Fri frakt över 500 SEK

Skador

Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar som är skadliga är frågan Wille Valkeaoja ställer sig. Och han gick till botten med det.
Wille Valkeaoja
Ur led är knäskålen: ve!
Krönika

Ur led är knäskålen: ve!

Wille skriver om sin knäskada. Och hur han tog sig tillbaka.
Wille Valkeaoja
Lårkakor och hjärntrappor
Break A Leg

Lårkakor och hjärntrappor

Vi zoomar in på en skada som, lite beroende på hur man räknar, förmodligen är en av fotbollens allra vanligaste: lårkakan.
Tyngre
Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2
Tyngre Rehab

Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2

Den avslutande delen med Lars Berglund. Ett nördigt samtal mellan Erwin och Lars om tunga lyft, smärta och ryggar och om teknik spelar roll.
Tyngre
Konsekvenser av en knäskada
Break A Leg

Konsekvenser av en knäskada

Vilka konsekvenser får en allvarlig knäskada i ungdomen för möjligheten att bli en professionell fotbollsspelare?
Tyngre
Stukade fötter och luxerade knäskålar

Stukade fötter och luxerade knäskålar

Vi pratar om den professionella fotbollens tredje vanligaste skada: fotledsstukningen.
Tyngre
Reflektioner på central sensitisering med Jo Nijs
Tyngre Rehab

Reflektioner på central sensitisering med Jo Nijs

I detta avsnitt får ni ta del av Erwins reflektioner och tankar i ett soloavsnitt tillägnat det som kallas central sensitisering.
Tyngre
Nyckelben och elastisk tejp
Break A Leg

Nyckelben och elastisk tejp

Vi snackar om skador på nyckelbenet och ser över de två vanligaste skadorna: frakturer och luxationer. Dessutom har vi en längre diskussion om färgglad, elastisk tejp och stämningen i den virtuella studion blir stundtals riktigt dålig.
Tyngre
Vad påverkar skaderisken hos löpare?
Tyngre Träningssnack

Vad påverkar skaderisken hos löpare?

I veckans Träningssnack diskuteras skador inom löpningen tillsammans med Jonatan Jungmalm, PhD.
Tyngre
Muskelskador och åter muskelskador
Break A Leg

Muskelskador och åter muskelskador

Vi återvänder till den moderna fotbollens vanligaste skada - muskelskadan. Den här gången zoomar vi in på skador i muskeln på lårets framsida.
Tyngre
Daniels 5 främsta tips för att minska träningsskador
Tyngre Rehab

Daniels 5 främsta tips för att minska träningsskador

I avsnitt 132 ger Daniel sina fem främsta tips för att minska risk för träningsskador.
Tyngre
Hjärnskakningar – intervju med hockeyspelaren Andreas Engqvist
Tyngre Rehab

Hjärnskakningar – intervju med hockeyspelaren Andreas Engqvist

Denna vecka pratar Daniel Andreasson om problematiken med hjärnskakningar inom hockey med den tidigare spelaren Andreas Enqvist.
Tyngre
Calle Bolund om kroppsbyggning och skador
Tyngre Rehab

Calle Bolund om kroppsbyggning och skador

Kenneth och Erwin intervjuar en av Sveriges just nu främsta atleter inom kroppsbyggning, Calle Bolund. De pratar om kroppsbyggning, Calles resa och upplevelser inom sporten samt de skador och smärtproblem han kämpat med under loppets gång. In och lyssna!
Tyngre
Fotboll under en pandemi
Break A Leg

Fotboll under en pandemi

Vi summerar säsongen som gått. Hur har pandemin påverkat spelschemat, spelaranvändningen och skadorna?
Tyngre
Fotbollens baksidor
Break A Leg

Fotbollens baksidor

Vi har pratat med den tidigare allsvenska spelaren Robert Åhman Persson om att tvingas avsluta sin karriär på grund av skador.
Tyngre
Hälften så många hamstringsskador med tyngre styrketräning
Forskning

Hälften så många hamstringsskador med tyngre styrketräning

Skador i lårens baksidor kan halveras med hjälp av den så kallade "finnen". Read on.
Jacob Gudiol
Idrottsläkaren Björn Waldebäck om skador och smärta
Tyngre Oldschool

Idrottsläkaren Björn Waldebäck om skador och smärta

Fredrik och Ashkan snackar med idrottsläkaren Björn Waldebäck. Hör honom berätta om de vanligaste skadorna vid styrketräning och vilka fel man ofta gör.
Tyngre
Daniel Andreasson om överbelastningsskador
Tyngre Rehab

Daniel Andreasson om överbelastningsskador

I veckans avsnitt tar Daniel Andreasson på sig magisterhatten och undervisar lyssnarna om överbelastningsskador.
Tyngre
Kommentarer om stretching
Tyngre Rehab

Kommentarer om stretching

I ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet.
Tyngre
Djupgående diskussioner kring Prevention & Prestation
Tyngre Träningssnack

Djupgående diskussioner kring Prevention & Prestation

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras ämnen från magasinet Prevention & Prestation.
Tyngre
Diskbråck – del 3 av 3
Tyngre Rehab

Diskbråck – del 3 av 3

I den sista delen i serien om diskbråck sitter alla i Team Tyngre Rehab samlade igen. Vinkeln är prognos och behandling.
Tyngre
Skador och skadeförebyggande träning inom handbollen
Tyngre Träningssnack

Skador och skadeförebyggande träning inom handbollen

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så gästas vi av Martin Asker, PhD för att prata om skador och skadeförebyggande träning inom handbollen. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kliniskt arbete med att forska på axelskador just inom handbollen.
Tyngre
Kenneth ställer Erwin och Daniel mot väggen
Tyngre Rehab

Kenneth ställer Erwin och Daniel mot väggen

Erwin och Daniel ställs inför svåra val när Kenneth ställer dem mot väggen. Kenneth ger killarna fasta alternativ att välja mellan, men frågorna är desto svårare. Det pratas högt och lågt om allt mellan julgodis, bicepscurl och vilken rehabliteringsintervention som är bäst vid ländryggssmärta.
Tyngre
Tyngre Rehab: Daniels & Kenneths egna skadeberättelser
Tyngre Rehab

Tyngre Rehab: Daniels & Kenneths egna skadeberättelser

Daniel och Kenneth berättar om sina egna skadeerfarenheter och hur de hanterat dessa problem. Kenneth tar upp skador från axel och knä som uppkommit i anslutning till handbollsspelande. Daniel berättar om när han fick weightlifters shoulder och råkade ut för en axelledsdistortion. Som vanligt får lyssnarna höra veckans spaning och lyssnarfråga.
Tyngre