Stretching

Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt så kallat ROM?

I ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet.

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching.

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching.

Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.

Allt är inte alltid som det framställs. Speciellt inte då det kan svänga fort i hockey.

Att stretching kan vara negativt för prestationsförmågan är något vi misstänkt länge. Nu går forskningsrönen lite längre än så.

Vi reder ut begreppen kring rörlighet, stretching och det kryptiska ordet ROM.