Fri frakt över 500 SEK

Stretching

Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Tyngre Träningssnack

Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?

Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt så kallat ROM?
Jacob Gudiol
Kommentarer om stretching
Tyngre Rehab

Kommentarer om stretching

I ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet.
Tyngre
Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2
Tyngre Rehab

Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching.
Tyngre
Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2
Tyngre Rehab

Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching.
Tyngre
Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?
Forskning

Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?

Ny forskning slår än en gång fast det vi redan visste: gör det viktigaste först.
Jacob Gudiol
Statisk stretching värdelöst och onödigt?
Forskning

Statisk stretching värdelöst och onödigt?

Allt är inte alltid som det framställs. Speciellt inte då det kan svänga fort i hockey.
Jacob Gudiol
Stretching av överkroppen försämrar explosiviteten i benen
Forskning

Stretching av överkroppen försämrar explosiviteten i benen

Att stretching kan vara negativt för prestationsförmågan är något vi misstänkt länge. Nu går forskningsrönen lite längre än så.
Jacob Gudiol
Hur ökar man sin rörlighet?
Träning

Hur ökar man sin rörlighet?

Vi reder ut begreppen kring rörlighet, stretching och det kryptiska ordet ROM.
Jacob Gudiol