Fri frakt över 500 SEK

Styrkelyft

Bänkpressen
Tyngre Bänkpress

Bänkpressen

Josef Eriksson tillsammans med Axel Samuelsson, som varit med i podden vid flera tillfällen, har nu skapat en digital tidning – Bänkpressen.
Tyngre
Elsa Marin Karlsson mot Bänk-SM
Tyngre Bänkpress

Elsa Marin Karlsson mot Bänk-SM

Elsa Marin Karlsson, 22 år från Spanien, men sedan 2010 mera straight out of Orust. Hör Elsa berätta om flytten till Sverige och träningen.
Tyngre
Styrkelyftsfantomen Gustav Hedlund
Tyngre Oldschool

Styrkelyftsfantomen Gustav Hedlund

Fredrik & Ashkan snackar med styrkelyftarfantomen Gustav Hedlund. Hör honom berätta om sin resa och om sina kommande mål.
Tyngre
Snygg-Kevin från Borlänge
Tyngre Bänkpress

Snygg-Kevin från Borlänge

Snygg-Kevin Ericsson från Borlänge tävlade i helgen tillsammans med klubben Borlänge AK på Lag-SM i bänkpress.
Tyngre
Tätt intill med Robert Berg
Tyngre Radio

Tätt intill med Robert Berg

En av våra absoluta favoriter återvänder till podden. Robert Berg, alltigenom ultrabegåvad på vad han än gör, berättar om läget.
Tyngre
Tommy Påhls back in biceps!
Tyngre Bänkpress

Tommy Påhls back in biceps!

Tommy Påhls är en av Sveriges bästa styrkelyftare och en av världens bästa bänkpressare. Hör om vägen tillbaka efter bicepsskadan.
Tyngre
Axel Isberg slår världsrekord!
Tyngre Kraftsport

Axel Isberg slår världsrekord!

EM i styrkelyft pågår för fullt i Polen och Sverige har en stark trupp på plats! Bland dessa hittar vi den 18-åriga Axel Isberg.
Tyngre
Emil Norling ska försvara titeln
Tyngre Kraftsport

Emil Norling ska försvara titeln

Just nu pågår EM i styrkelyft och med oss som gäst har vi den regerande världsmästaren Emil Norling.
Tyngre
Träningsanalys
Tyngre Bänkpress

Träningsanalys

Det har varit tävlingssäsong för styrkelyft och bänkpress senaste tre månaderna i Sverige. Under september och november har många tävlat.
Tyngre
Emil Lundgren tillbaka
Tyngre Radio

Emil Lundgren tillbaka

Emil Lundgren, en av våra största bänkpresstalanger någonsin, är tillbaka i podden. Vi pratar om hans senaste PB, och om de nya bänkreglerna.
Tyngre
Reps i relation till 1RM – Uthållighet
Tyngre Bänkpress

Reps i relation till 1RM – Uthållighet

Idag pratar vi om förmågan att göra många reps. Hur vissa har det från början och hur andra måste jobba upp det.
Tyngre
Utrustad styrkelyft med Sandrine
Tyngre Radio

Utrustad styrkelyft med Sandrine

Vi snackar med VM-aktuella Sandrine Quignaudon om tjusningen kring det utrustade styrkelyftet. Om träningen och formen inför VM.
Tyngre
Matilda Vilmar lyfter och utbildar i styrkelyft
Tyngre Kraftsport

Matilda Vilmar lyfter och utbildar i styrkelyft

Matilda Vilmar var för två år sedan med här i podden, i avsnitt 49. Nu är det dags igen, och nu pratar vi om VM, vikterna, jobbet och målen.
Tyngre
Patrik Hedqvist – även känd som “Börje H”
Tyngre Kraftsport

Patrik Hedqvist – även känd som “Börje H”

Dagens gäst är ingen mindre än "Börje H" eller Patrik Hedqvist som han faktiskt heter.
Tyngre
15 år av bänkpress – del 2
Tyngre Bänkpress

15 år av bänkpress – del 2

Josef Eriksson har nu i lite över 15 år matat på med bänkpressandet. Han har gått från en liten knubbis som började bänka hemma med skolskivstång vid nio års ålder till att 20 år senare ha vunnit SM, EM och VM i bänkpress.
Tyngre
15 år av bänkpress – del 1
Tyngre Bänkpress

15 år av bänkpress – del 1

Josef Eriksson har nu i över 15 år matat på med bänkpressandet. Hör hur allt började, och hur det går.
Tyngre
Inte så unga, inte så tränade
Tyngre Kraftsport

Inte så unga, inte så tränade

Idag sitter Josef Eriksson ner med sina två klubb- och träningskamrater Johan Prieduls och Filip Nilsson.
Tyngre
Change your training & take it to the meet
Tyngre Bänkpress

Change your training & take it to the meet

De nya bänkpressreglerna kommer med största sannolikhet gälla från och med 2023. Men hur ska man förbereda sig för det?
Tyngre
Tävlingssammanfattning

Tävlingssammanfattning

Josef pratar i dagens avsnitt som så många gånger tidigare om sig själv och sitt. Här om de tävlingar som genomfördes i helgen som gick.
Tyngre
Yulong Li efter J-VM i styrkelyft
Tyngre Kraftsport

Yulong Li efter J-VM i styrkelyft

Vid junior-VM i Istanbul gick Yulong Li som rankad femma i klassen och vann i stor stil. Här snackar vi om tävlingen och allt annat!
Tyngre
Det vet vi om de nya reglerna
Tyngre Bänkpress

Det vet vi om de nya reglerna

De nya bänkpressreglerna för IPF är nu offentliggjorda. Armbågens position i relation till axelleden är nyckeln. Dock råder osäkerheter.
Tyngre
Josef om sin egen träning
Tyngre Radio

Josef om sin egen träning

Vi möter än en gång upp med vår egen trollgubbe på rygg - Josef Eriksson. Denna gång för att få veta mer om hans egen träning.
Tyngre
Reps i relation till 1RM – utförande
Tyngre Bänkpress

Reps i relation till 1RM – utförande

Du vet att utförandet är viktigt i bänkpress även när du reppar. Inte minst för att kunna överföra det till din potentiella maxstyrka.
Tyngre
Nya regler för lyftvägen i bänkpress
Tyngre Bänkpress

Nya regler för lyftvägen i bänkpress

Den kanske största snackisen inom styrkelyft de senaste åren är lyftvägen i bänkpress. IPF har nu gått ut och sagt att reglerna SKA ändras.
Tyngre