Fri frakt över 500 SEK

Meny

Styrkelyft

Uppbyggnadsträning
Tyngre Bänkpress

Uppbyggnadsträning

En långsiktig plan för sin bänkpressträning kan delas upp i tre olika faser: Uppbyggnads-, grund- och toppningsträning. Här avhandlas uppbyggnadsträning.
Tyngre
Frågeavsnitt i Tyngre Kraftsport
Tyngre Kraftsport

Frågeavsnitt i Tyngre Kraftsport

Idag svarar Josef och Marcus, aka Buktryck aka Sveriges Starkaste Man, Yngvesson på era frågor!
Tyngre
Gott snack med Annika Zelander
Tyngre Bänkpress

Gott snack med Annika Zelander

Annika Zelander är en av världens bästa bänkpressare, med tre EM-guld och två VM-silver. Hon var på besök hos Josef i helgen som de avslutade med podcast.
Tyngre
Elsa Sörman Paulsson om EM
Tyngre Kraftsport

Elsa Sörman Paulsson om EM

Elsa berättar om sina upplevelser från fjolårets EM i styrkelyft, och om tankar inför framtiden.
Tyngre
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak
Styrketräning

Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak

Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 3!
Josef Eriksson
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften
Styrketräning

Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften

Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 2!
Josef Eriksson
Kraftåret 2021
Tyngre Kraftsport

Kraftåret 2021

Sista dagen på 2021 sitter Josef Eriksson och Marcus Yngvesson och pratar om vilka kraftprestationer och personer som utmärkt sig extra mycket under året.
Tyngre
Bänkpresslegendaren Kenta Sandvik – del 2
Tyngre Bänkpress

Bänkpresslegendaren Kenta Sandvik – del 2

Det finns många legendarer inom bänkpress. Kenta Sandvik har nått den statusen på flera sätt. Här är del 2 i vår intervju med Kenta.
Tyngre
EM i styrkelyft 2021 – bilder och tankar!

Bildreportage

EM i styrkelyft 2021 – bilder och tankar!


Några bilder och några tankar från EM i Västerås.
Alex Danielsson
Ungdomarna och Juniorerna på EM i styrkelyft
Tyngre Kraftsport

Ungdomarna och Juniorerna på EM i styrkelyft

Då har alla ungdomar och Juniorer tävlat klart på EM. Det blev många medaljer och mästare och mästarinnor. Dessutom slogs många svensk, europeiska och världsrekord.
Tyngre
Bänkpresslegendaren Kenta Sandvik
Tyngre Bänkpress

Bänkpresslegendaren Kenta Sandvik

Det finns många legendarer inom bänkpress och alla når inte den statusen på samma sätt. Kenta Sandvik har dock gjort det på flera sätt.
Tyngre
Emil Norling inför EM
Tyngre Radio

Emil Norling inför EM

Ädelt besök av en av våra stora guldhopp inför EM i styrkelyft, som och påpassligt avgörs i (trumvirvel!) Västerås kommande vecka. Därför ägnas det mesta av snacket till Emils potential och den träning som lett fram hit.
Tyngre
Ungdomar, Eric Spoto och tajthet
Tyngre Bänkpress

Ungdomar, Eric Spoto och tajthet

Flera spännande ämnen i veckans avsnitt av podden för oss som ligger och tränar.
Tyngre
Bänkpresströjan
Tyngre Bänkpress

Bänkpresströjan

Man kan älska den, hata den, förstå den och man kan såklart förhålla sig fullständigt kallsinnig. I dagens avsnitt går vi till botten med den.
Tyngre
Jack Söderberg inför EM i styrkelyft
Tyngre Kraftsport

Jack Söderberg inför EM i styrkelyft

Jack Söderberg är nu bara fyra veckor från EM Styrkelyft i Västerås. Vi får här höra lite om vad Jack tror om sin kapacitet inför EM.
Tyngre
Josef Eriksson om bänk-VM
Tyngre Radio

Josef Eriksson om bänk-VM

Vi hookar upp med den nybakade världsmästaren Josef Eriksson, som både hinner berätta alla detaljer om sin egen tävling och några av de övriga svenskarnas.
Tyngre
Nedträning
Tyngre Bänkpress

Nedträning

Idag lyssnar vi på en äldre inspelning med Josef och Andreas Henning, som pratar om sin syn på nedträning och hur de använder det.
Tyngre
Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2
Tyngre Rehab

Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 2

Den avslutande delen med Lars Berglund. Ett nördigt samtal mellan Erwin och Lars om tunga lyft, smärta och ryggar och om teknik spelar roll.
Tyngre
50 år av VM i styrkelyft – del 3
Tyngre Kraftsport

50 år av VM i styrkelyft – del 3

Den sista delen om historien om världsmästerskapen i styrkelyft är nu här. Vi är i nutid och vid stundande utrustade VM i Stavanger, Norge.
Tyngre
Micaela Ödling i Tyngre Bänkpress
Tyngre Bänkpress

Micaela Ödling i Tyngre Bänkpress

Bänkpress-VM är i full gång och till helgen är det dags för seniorerna som tävlar klassiskt. En av dem är Micaela Ödling.
Tyngre
Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 1
Tyngre Rehab

Styrkelyft, teknik, ryggar och forskning med Lars Berglund – del 1

I det 145:e avsnittet får Erwin nöjet att prata med Lars Berglund. Lars är sjukgymnast i grunden men också forskare och nu lektor på Umeå Universitet. Ämne för samtalet är styrkelyft och den forskning Lars gjort inom området.
Tyngre
Vad tror Josef, Andreas och Viktor att Freddi Smulter är god för?
Tyngre Kraftsport

Vad tror Josef, Andreas och Viktor att Freddi Smulter är god för?

Andreas Guiance och Viktor Söder hälsade på hemma hos Josef, vilket ledde till en timmes poddande.
Tyngre
50 år av VM i Styrkelyft – del 2
Tyngre Kraftsport

50 år av VM i Styrkelyft – del 2

Vi fortsätter prata om världsmästerskapen i styrkelyft och tar oss idag igenom mitten av 80-talet och fram igenom 90-talet.
Tyngre
Tyngre Bänkpress – avsnitt 3: Teknik
Tyngre Bänkpress

Tyngre Bänkpress – avsnitt 3: Teknik

Att lyfta med god teknik är något alla alltid pratar om. Alla vet att det är bra och att man bör göra det, men vad är bra teknik?
Tyngre