Fri frakt över 500 SEK

Träning

Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning
Forskning

Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning

Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning handlar denna artikel om. Vilket också behandlas av Wille i boken Träna Mindre.
Wille Valkeaoja
Knäböj med Stefan Ågren
Tyngre Radio

Knäböj med Stefan Ågren

Knäböj med Stefan Ågren. Vi fångar upp den nyblivne svenska mästaren (för vilken gång då, undrar man?) Stefan Ågren.
Tyngre
Frågeavsnitt
Tyngre Wod Pod

Frågeavsnitt

Simon och Hanna svarar på lyssnarfrågor.
Tyngre
Semester och kost vid långlöp
Lev lite by Tyngre

Semester och kost vid långlöp

I dagens avsnitt har både Patricia och KP varit ute och sprungit i tre timmar. De pratar kosttips vid långa löp och inför styrketräning.
Tyngre
Marcus 5 tips för en bättre bänk
Träning

Marcus 5 tips för en bättre bänk

MP-snitsaren Marcus Udd ger oss här sina fem bästa tips för att bli bättre i sin absoluta favoritövning bänkpress.
Alex Danielsson
Vad gör man åt en dålig dag?
Lev lite by Tyngre

Vad gör man åt en dålig dag?

I dagens avsnitt pratar vi om när allt går fel och hur vi båda två har svårt att ta oss ur en sådan dag. Patricia kommer med några goda råd.
Tyngre
Snicksnack
Tyngre Oldschool

Snicksnack

Fredrik & Ashkan kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter.
Tyngre
Ashkans 7 tips för bättre armar
Träning

Ashkans 7 tips för bättre armar

Ashkan Aghili ger oss en snitslad bana i vägen till större armar. Han är kompetent, insiktsfull och inspirerande. Här är hans 7 bästa tips!
Alex Danielsson
Samirs 5 tips för rygg i världsklass
Träning

Samirs 5 tips för rygg i världsklass

Bästa sättet att träna rygg? Lär dig från en av våra bästa kroppsbyggare. Samir är ett fysiskt fenomen med en rygg som verkligen utvecklats.
Alex Danielsson
Effekterna av minimal träning med extrem intensitet
Forskning

Effekterna av minimal träning med extrem intensitet

I Willes nya bok Träna Mindre kan du läsa om hur väldigt lite träning kan vara väldigt effektiv om träningsintensiteten är väldigt hög.
Wille Valkeaoja
Carinas 4 tips för sommarformen

Carinas 4 tips för sommarformen

Så tar du dig i form, snabbt och enkelt. Vi lät en av våra främsta "artister" inom området ge oss sina bästa tips.
Alex Danielsson
Våra erfarenheter av ätstörningar
Lev lite

Våra erfarenheter av ätstörningar

I veckans avsnitt pratar vi om våra möten med ätstörningar, hur vi vänt och vridit på det och hur vårt förhållande med kosten är i dagsläget.
Tyngre
Emils 3 tips för att öka i marklyft!
Träning

Emils 3 tips för att öka i marklyft!

Emil Norling vet verkligen vad han snackar om. Här är hans tre främsta råd till dig som verkligen vill bli stark i mark.
Alex Danielsson
Att träna så lite som möjligt
Tyngre Radio

Att träna så lite som möjligt

Att träna så lite som möjligt? Ja, det är temat för Wille Valkeaojas nya bok "Träna mindre". Vi tar oss ett snack med författaren.
Tyngre
Sampe igen!
Tyngre Radio

Sampe igen!

Sampe igen! En av våra favoriter återvänder i podden. Hör Sampe berätta om sin träning och kosthållning, och om sina kommande Youtube-projekt.
Tyngre
Vassa rakblad och vikten av att äta frukost
Lev lite

Vassa rakblad och vikten av att äta frukost

Vassa rakblad och vikten av att äta frukost är titeln på det första frågeavsnittet av Lev lite! Och fler frågor besvaras nästa gång.
Tyngre
Denices 3 bästa rumpövningar
Träning

Denices 3 bästa rumpövningar

Denices 3 bästa rumpövningar. Den vältränade fitnessikonen Denice Moberg ger dig här sina tre vassaste tips för en bättre bak.
Alex Danielsson
Stefans 3 bästa tips för styrka!
Träning

Stefans 3 bästa tips för styrka!

Stefans 3 bästa tips för styrka! Stefan Ågren – en av våra allra främsta styrkeatleter och tillika tränare – delar här med sig.
Alex Danielsson
Hur man skapar träningsmotivation
Tyngre Radio

Hur man skapar träningsmotivation

Hur man skapar träningsmotivation. Därför träffar vi demontränaren Hans Hellberg för att lära oss mer om hur träningsmotivation fungerar.
Tyngre
Linus 6 favoritövningar för armar!
Träning

Linus 6 favoritövningar för armar!

Linus 6 favoritövningar för armar, här är de!
Alex Danielsson
Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?
Tyngre Radio

Nils van der Poels träning – vanlig eller vansinne?

Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom den närmast omänskliga träningsmängd som Nils underkastat sig de senaste tre åren.
Tyngre
Frukostsnack med Buktryck
Tyngre Kraftsport

Frukostsnack med Buktryck

Med varsin stor tallrik Tyngre Mannagrynsgröt sitter Josef Eriksson tillsammans med Marcus Yngvesson och pratar om både det ena och det andra.
Tyngre
Den mentala biten med Mia Hesketh
Tyngre Wod Pod

Den mentala biten med Mia Hesketh

Ni har skrivit, frågat och önskat. Er önskan är vår lag: Mia Hesketh gästar Tyngre Wod Pod!
Tyngre
Favoriten Kalle Zackari Wahlström tillbaka!
Tyngre Radio

Favoriten Kalle Zackari Wahlström tillbaka!

Husfavoriten Kalle är äntligen tillbaka, nu med en ny säsong av ”Hjälp, vi har köpt en bondgård!”.
Tyngre