Fri frakt över 500 SEK

Meny

Träning

Tyngre Oldschool

Multikonstnären Maja Höglander

Vi snackar med multikonstnären Maja Höglander som berättar om var hon hittar sin inspiration till hennes konst. Hon berättar också om sitt liv och vad som gjort henne till den hon är idag. Dessutom landar vi in på träning och kosthållning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Tyngre Wod Pod

Överträning och vikten av att vila

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om vikten av att vila samt överträning. Varför är det viktigt att vi vilar? Hur uppstår överträning och vilka signaler tyder på att vi kört på för hårt lite för länge? Hur kan vi förebygga överträning och komma tillbaka på banan igen ifall det händer?
Tyngre
Tyngre Oldschool

Coachen Jonathan Fogelberg

Fredrik & Ashkan snackar med Jonathan Fogelberg - en av våra mest framgångsrika coacher. Vad utmärker en bra coach? Vad gör just dig till en bra coach? Dessutom penetrerar vi lite ämnen där Jonathan rakt och ärligt ger sin syn på saker. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Artikel

Andningsträning för konditionsidrottare

Nya produkter marknadsförs nu med löfte om bättre prestationsförmågan inom konditionsidrotter genom förbättrad funktion hos inandningsmusklerna. Wille Valkeaoja reder här ut om det påståendet stämmer.
Wille Valkeaoja
Artikel

“Hur fuskar man bäst i bordshockey?”

Speciellt avsnitt där vi lär oss allt om bordshockey. Hur man spelar, tränar och hur man på Andreas fråga blir riktigt bra på att fuska. Allt med en av de bästa i Sverige som ciceron – Oscar Henriksson.
Tyngre
Tyngre Oldschool

Fitnessentreprenören Kris Gethin

Vi snackar med fitnessentreprenören Kris Gethin. Hör honom berätta om sin historia som tog honom från Wales till det förlovade landet USA.
Tyngre
Tyngre Kraftsport

Alexander Elebro i Tyngre Kraftsport

Josef och Elebro snackar bland annat om hur bra lyftare crossfit-atleter egentligen är.
Tyngre
Kondition

Motstånd mot trötthet – Konditionsidrottens fjärde fysiologiska faktor

Vo2max, tröskel och ekonomi är såklart fortfarande avgörande för prestationsförmågan inom konditionsidrott. Det finns dock en fjärde faktor: motstånd mot trötthet.
Wille Valkeaoja
Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio

Gudiol på Tyngre Radio, och för en gång skull ett avsnitt med Jacob som inte helt ägnas åt covid.
Tyngre
Tyngre Radio

IBO-mästaren Oscar Ahlin i Tyngre Radio

Vi träffar nyblivne IBO-mästaren Oscar Ahlin som bland annat berättar om sin uppväxt på boxningsklubben, sin utveckling och om känslan av att få lyfta mästarbältet.
Tyngre
Forskning

Hur konditionsträning påverkar maxstyrka

En ny översiktsartikel indikerar att du absolut kan kombinera konditionsträning med din styrketräning utan att tappa i styrka. Men du behöver vara smart med hur du lägger upp det.
Wille Valkeaoja
Tyngre Radio

Pingisstjärnan Truls Möregårdh

Han är sedan flera år bäst i Sverige, men är han också bättre än en av värdarna i podden? Hör Truls Möregårdh berätta om sin bakgrund, sin träning och sin syn på kinesiska motståndare.
Tyngre
Tyngre Radio

Kalle Zackari Wahlström – åter som bonde i SVT

Redaktionsfavoriten Kalle berättar allt om den nya säsongen av ”Hjälp, vi har köpt en bondgård!”. Hör också mer om Kalles hållning i vargfrågan, hur man skjuter toppfågel och om hur mycket Kalle saknar Stureplan.
Tyngre
Träning

Marklyft – så funkar det!

Bara namnet på övningen gör att man liksom rister till och spontanupplever känslan av en nysvept brottarportion PWO. Det ligger något på marken. Låt oss lyfta det. Det är lika tydligt genialt som det är enkelt. Helt avskalat från konstruerade rörelsemönster och påhittade syften. Vill du bli stark – dra mark stavas den tydliga sanningen. Så låt oss då göra det.
Alex Danielsson
Forskning

Så lite behöver du träna för att bibehålla din kondition

Artikeln alla latmaskar längtat efter. Och alla tidspressade. Och alla andra som vill bibehålla sin kondition med minsta möjliga ansträngning.
Wille Valkeaoja
Träning

Vältränade vader – så gör du!

Vill du vara atletisk hela vägen till golvet? Då bör du definitivt göra något åt underbenets ofta bortglömda muskler.
Daniel Andréasson
Ledare

The Song of The Stång

Vägen mot gainzen tar oss genom flera olika faser. Här sjunger Alex om några av dem.
Alex Danielsson
Ledare

Tidsmaskin, snakeoil och plastikkirurgi

Träningens effekter är lika oräkneliga som dramatiska. Speciellt när vi satsar på styrka.
Alex Danielsson
Tyngre Radio

Clara tillbaka på radion!

Om mellanchefer, om bekräftelse, om hur träningen kan vara ett svar på livets ständiga jakt på kickar och belöning. Clara Fröberg är tillbaka.
Tyngre
Krönika

Hedoni och träning

Vad har hedoni och hänfördhet med tunga lyft att göra? Varför vinterbadar varenda mellanchef i Sverige?
Clara Fröberg
Träning

Träningsvärksbaksmälla

Efter ett långt uppehåll från gymmet kan träningen ställa stora krav på både din kropp och din knopp. Här följer några handfasta tips om hur du bör tänka och träna när du kommer tilllbaka igen.
Josef Eriksson
Forskning

Mycket och intensivt – nya rekommendationer om fysisk aktivitet från WHO

De allra flesta av oss behöver högintensiv aktivitet flera gånger i veckan för att upprätthålla hälsan.
Wille Valkeaoja
Tyngre Oldschool

Våra favoritövningar för varje muskelgrupp

Ashkan & Fredrik bryter ner vilka deras favoritövningar är per muskelgrupp, och gör samtidigt en rolig upptäckt. Som vanligt blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Wod Pod

Jonathan Fogelberg på Wod Pod!

Om man vill ha expertis kring kost och träning pratar man med Jonathan Fogelberg. Det gjorde vi på Wod Pod, och det blev en kavalkad av frågor.
Tyngre