Fri frakt över 500 SEK

Träningssnack

Hur vaccin fungerar
Tyngre Träningssnack

Hur vaccin fungerar

Vaccinforskaren Sebastian Ols gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur vaccin fungerar.
Jacob Gudiol
Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?
Träningssnack

Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?

Wille och Jacob diskuterar kramp och svarar på lyssnarfrågor.
Tyngre
Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?
Träningssnack

Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?

Jacob och Wille diskuterar frågan som vi alla har funderat kring tillsammans med flera andra lyssnarfrågor
Tyngre
Puls, intensitet och bättre konditionsträning med Mikael Mattsson
Träningssnack

Puls, intensitet och bättre konditionsträning med Mikael Mattsson

Varför tränar eliten i konditionsidrott så mycket lågintensiv träning när högintensiv träning är mer effektiv?
Tyngre
Vad händer med hjärtat och ens en blod när man kör högintensiva intervaller?
Träningssnack

Vad händer med hjärtat och ens en blod när man kör högintensiva intervaller?

Högintensiv intervallträning är effektivt men vi vet ännu inte säkert varför
Tyngre
Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein
Träningssnack

Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein

Lite nyare forskning och lyssnarfrågor står på agendan i veckans Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Podden om snabbare återhämtning
Träningssnack

Podden om snabbare återhämtning

Om du undrar vad du kan göra för att återhämta dig snabbare mellan två träningspass eller under ett tufft tävlingsschema så är det här avsnittet för dig!
Tyngre
Den senaste forskningen kring hur våra muskler växer
Träningssnack

Den senaste forskningen kring hur våra muskler växer

Årets största konferensen kring styrketräning och muskelbygge summeras i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Veganböcker, formtoppning och fettförbränning
Träningssnack

Veganböcker, formtoppning och fettförbränning

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar
Träningssnack

En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar

Om du gillar att läsa artiklar som handlar om studier och forskning men inte vet vilka olika typer av studier och vetenskapliga artiklar som finns så behöver du lyssna på det här!
Tyngre
Processad och naturlig mat
Träningssnack

Processad och naturlig mat

Jacob & Wille diskuterar livsmedelsproduktion och de luddiga begreppen processad och naturligt tillsammans med professor Andreas Håkansson, som bland annat skrivit boken "Det ängsliga matsamhället".
Tyngre
Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör
Träningssnack

Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör

Herrar Gudiol och Valkeaoja diskuterar vilka faktorer som bidrar till ökad styrka i en övning och varför idrottare troligen inte behöver bry sig så mycket om att ha en effektiv teknik på gymmet så länge deras teknik inte ökar skaderisken.
Tyngre
Argumentationsfel och saker som många tror
Träningssnack

Argumentationsfel och saker som många tror

Wille och Jacob lotsar dig igenom världen av dåliga argument och saker som de flesta tror är fakta men som mest bara är upprepade påståenden utan någon faktiskt uppbackning.
Tyngre
Varför blir dina muskler trötta?
Träningssnack

Varför blir dina muskler trötta?

Tyngre Träningssnack gästas av Håkan Westerblad, en legend inom svensk forskning på muskelfysiologi. Du får bland annat veta varför mjölksyra inte är några större problem men andra saker kan sätta "käppar i benen".
Tyngre
Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?
Träningssnack

Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat handlar om hur ålder påverkar ens prestationsförmåga och träningssvar, vad som menar när man säger förtida död och hur blått ljus på skärmar påverkar vår sömn.
Tyngre
Träning och motivation
Träningssnack

Träning och motivation

Varför har så många människor svårt att komma igång med sin träning och varför lyckas de inte bibehålla sin motivation över tid? Wille och Jacob försöker titta på frågan med hjälp av professor Magnus Lindwall.
Tyngre
Fastande träning, uppladdning med kolhydrater och set-point
Träningssnack

Fastande träning, uppladdning med kolhydrater och set-point

Ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där David Ek (fd Jonsson) också hjälper till att svara på frågor och diskutera ämnen kring främst kost och träning.
Tyngre
Styrketräning & frekvens samt kosttillskott som fungerar
Träningssnack

Styrketräning & frekvens samt kosttillskott som fungerar

Får du bättre ökningar om du fokuserar på muskeln du styrketränar? Hur ofta ska du träna dina muskler? Och vilka tillskott anser IOCs experter fungerar? Allt detta diskuteras i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Det är återigen dags att diskutera proffscykling i podden
Träningssnack

Det är återigen dags att diskutera proffscykling i podden

Wille får prata proffscykling med Mattias Reck medan Jacob undrar hur man håller balansen när man cyklar uppför backar med en lätt racer.
Tyngre
Förmågan att kunna prestera även när man känner negativa känslor
Träningssnack

Förmågan att kunna prestera även när man känner negativa känslor

Hur laddar svenska fotbollslandslaget upp inför VM i sommar och hur jobbar en idrottspsykolog för att försöka förbättra idrottares prestation när deras känslor arbetar emot dem?
Tyngre
Lär du dig om nutrition eller om en religion?
Träningssnack

Lär du dig om nutrition eller om en religion?

Det är svårt att orientera sig när det gäller nutrition och ser man inte upp är det lätt att man hamnar i en bubbla där vetenskap och diskussion börjar tyna bort.
Tyngre
Fördelar och nackdelar med koffein innan träningen
Träningssnack

Fördelar och nackdelar med koffein innan träningen

Gudiol och Valkeaoja har frågestund i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Myten att stillasittande är som att röka
Träningssnack

Myten att stillasittande är som att röka

En av världens främsta forskare på fysisk aktivitet, Ulf Ekelund, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin forskning.
Tyngre
Vad är det för mat som vi äter?
Träningssnack

Vad är det för mat som vi äter?

Allt om ultraprocessad mat och varför forskare mer har gått över till att fokusera på matkvalité istället för mängden kolhydrater, fett och protein. Ett måsteavsnitt för dig som är intresserad av hälsa och övervikt på befolkningsnivå.
Tyngre