Vi använder cookies för att kunna erbjuda dig bästa möjliga upplevelse när du använder vår hemsida. Detta inkluderar behandling av data som är tekniskt nödvändig för tillhandahållandet av hemsidan och dess funktioner, samt andra tekniker som används av oss eller tredje parter för praktiska webbplatsinställningar, för att skapa anonym statistik eller för visning av personifierat reklaminnehåll. Genom att trycka på ”Acceptera/OK”, godkänner du till att vi använder dessa cookies. Du kan även fortsätta använda vår hemsida med alternativet ”Strikt Nödvändiga Cookies”. Under ”Cookie Inställningar” kan du välja vilka cookies som ska användas och ändra dina val/godkännanden när som helst som då gäller framgent.

Träningssnack

Hur vaccin fungerar

Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?

Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?

Puls, intensitet och bättre konditionsträning med Mikael Mattsson

Vad händer med hjärtat och ens en blod när man kör högintensiva intervaller?

Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein

Podden om snabbare återhämtning

Den senaste forskningen kring hur våra muskler växer

Veganböcker, formtoppning och fettförbränning

En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar

Processad och naturlig mat

Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör

Argumentationsfel och saker som många tror

Varför blir dina muskler trötta?

Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?

Periodisering för bättre inlärning och resultat

Träning och motivation

Fastande träning, uppladdning med kolhydrater och set-point

Styrketräning & frekvens samt kosttillskott som fungerar

Det är återigen dags att diskutera proffscykling i podden

Förmågan att kunna prestera även när man känner negativa känslor

Lär du dig om nutrition eller om en religion?

Fördelar och nackdelar med koffein innan träningen

Myten att stillasittande är som att röka