Träningssnack

Wille och Jacob gästas idag av Emma Frans, som är PhD, forskare i epidemiologi, vetenskapsbloggare av rang och dessutom sällsynt underhållande på Twitter.

Tyngdlyftaren Anders Lindsjö, fd olympier och numera framgångsrik utbildare gästar Tyngre Träningssnack. Det blir mycket prat om grunderna och om träningen som ung, men också om sportens utveckling och framtid.

Wille och Jacob ger dig nycklarna kring hur du kan identifiera de som är värda att lyssna på från de som bara snackar en massa trams.

Ljubomir Vranjes – en av de största svenska handbollsspelarna i Sverige och numera en av världens bästa tränare – gästar Tyngre Träningsnack.

Tyngre Träningssnack gästas av Georg Andersson, Doktor i Miljövetenskap, som ger oss en djupare förståelse om jordbruket och några praktiska tips kring vad du kan göra för att förbättra dess miljöpåverkan.

En av sveriges bästa friidrottare de senaste 20 åren, Henrik Dagård, är på besök i Tyngre Träningssnack-studion.

En av forskarna bakom den längsta studien som gjorts på paleo/stenålderskost är på besök i Tyngre Träningssnack-studion.

Wille och Jacob går denna vecka igenom tidigare avsnitt och kompletterar dessutom med några lyssnarfrågor.

I denna veckas – och årets sista – avsnitt av Tyngre Träningssnack summerar Jacob & Wille året som just passerat, samtidigt som de också blickar framåt. Killarna hinner också med att svara på ett gäng lyssnarfrågor samt att diskutera "Veckans logisk felslut".

Wille och Jacob gästas denna vecka av Fredrik Correa, tränare och läkare inom dermatologi. Svänghjulsträning, styrkans betydelse för prestationsförmågan en samt diskussioner om tre föreläsningar med Mark Rippetoe, Christian Thibadeu och Stuart Phillips är några av ämnena som diskuteras i detta +2 timmar långa avsnitt.

Jacob och Wille på Tyngre Träningssnack går igenom många av de kosttillskott som kan tänkas fungera.

Jacob och Wille gästas denna vecka av Mikael Mattsson, främst känd för sin forskning på gener och ultrakonditionssporter. Dagens avsnitt innehåller dessutom diskussioner om att mäta belastning för att individanpassa träningen.

I veckans Tyngre Träningssnack gästar Daniel Berglind, PhD, som forskar på barn och fysisk aktivitet. Han medverkade också som expert i Gympaläraren på SVT.

Tyngre Träningssnack gästas av Carl-Johan Björk, en av de svenskar som nått allra störst framgång inom den amerikanska fotbollen. Mycket prat om idrottskultur, träning och pengar men också om skador och dopning.

Stekhett ämne i Tyngre Träningssnack. Andreas Ivarsson, med PhD inom idrottspsykologi, förklarar hur stress i vardagen påverkar skaderisken hos idrottare. Men också vad man kan göra för att motverka det.

Erik Hemmingsson, PhD inom övervikt och fetma, gästar studion för att diskutera övervikt, vår obesogena miljö och skatt på läsk.

Den här gången har Jacob & Wille näringsfysiologen David Jonsson på besök när tarmbakterier står på agendan. Forskning har visat på kopplingar mellan tarmbiotan och en mängd olika sjukdomar och besvär. Vi diskuterar forskningsläget och vad man vet om hur informationen kan nyttjas praktiskt just nu.

Näringsfysiologen David Jonsson kommer återigen på besök för att snacka om kost och tarmbakterier. Dessutom diskuterar vi en rad lyssnarfrågor kring sötningsmedel, socker, protein och kaffe.

Tommy Lundberg, PhD och forskare på KI återvänder till Tyngre Träningssnack för att diskutera den senaste forskningen från ACSMs stora konferens.

Faktaspäckat avsnitt där Wille och Jacob gästas av Tommy Lundberg, PhD och forskare på KI. Grabbarna diskuterar bland annat Tommys forskning på styrketräning kombinerad med konditionsträning.

Denna gång gästas Jacob & Wille av Leg. dietist och medicine doktor i klinisk nutrition Ola Wallengren. Snacket ägnas nästan uteslutande åt protein och mätning av kroppssammansättning.

Nu släpper vi ännu en podcast! Fysioterapeuterna Jacob Gudiol och Wille Valkeaoja träffas för att prata träning. Lite djupare, lite nördigare, lite kunnigare. Avsnitt 1 handlar om gluteus (även kallad rumpan).