Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Oldschool

Post show-rebound och släpande muskelgrupper
Tyngre Oldschool

Post show-rebound och släpande muskelgrupper

Ashkan och Albin pratar idag om post show-rebound och hur man ska hantera det på ett smart sätt. Släpande muskelgrupper diskuteras också.
Tyngre
Våra favoritövningar!
Tyngre Oldschool

Våra favoritövningar!

Ashkan och Linnea plockar fram sina favoritövningar för varje muskelgrupp och berättar hur de utvecklats under deras träningskarriärer.
Tyngre
Linus Brostedt – entreprenör och kreatör
Tyngre Oldschool

Linus Brostedt – entreprenör och kreatör

Episod 254 gästas av entreprenören och kreatören Linus Brostedt. Vi pratar om träning, positivitet, näthat och hur man ska bemöta troll.
Tyngre
Sista veckorna på en tävlingsdiet
Tyngre Oldschool

Sista veckorna på en tävlingsdiet

Vi pratar lite om hur det är och hur man mår sista veckorna på en tävlingsdiet. Samt att laddning på dagen D.
Tyngre
Välkommen Linnea Enstedt!
Tyngre Oldschool

Välkommen Linnea Enstedt!

Vi välkomnar in Linnea Enstedt. Vi pratar lite allmänt om vad Linnea sysselsätter sig med numera, men även om träning och livet.
Tyngre
Välkommen Albin Mattson!
Tyngre Oldschool

Välkommen Albin Mattson!

Vi välkomnar in Albin Mattson som numer tillhör den nya konstellationen av Tyngre Old School. Vi snackar om allt, inklusive tävlingssatsning.
Tyngre
Den sista måltiden
Tyngre Oldschool

Den sista måltiden

Den sista måltiden. Vi snackar om de fem år som gått och vad som händer nu. Om varför det är viktigt att följa sina drömmar och sluta på topp.
Tyngre
Faser – från diet till tävling
Tyngre Oldschool

Faser – från diet till tävling

Fredrik & Ashkan snackar faser från diet till tävling till måndag. Hur yttrar sig dessa faser? Och vad är en efterfas?
Tyngre
Besserwissers på sociala medier
Tyngre Oldschool

Besserwissers på sociala medier

Fredrik & Ashkan snackar om Besserwissers på sociala medier. Varför finns de? Vad vill de? Dess utom snackar vi givetvis tävling och träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Motivation, hemmagym och tidsoptimering
Tyngre Oldschool

Motivation, hemmagym och tidsoptimering

Vi snackar bland annat om motivation och hemmagym. Hur hittar man motivationen? Dessutom nuddar vi vid tidsoptimering.
Tyngre
Kan man bli komplett om man har brister?
Tyngre Oldschool

Kan man bli komplett om man har brister?

Fredrik & Ashkan snackar om brister och hur är det: kan man någonsin bli komplett om man har brister? Dessutom surrar de lite om lärdomar.
Tyngre
Erin Thomson, IFBB Figure Pro
Tyngre Oldschool

Erin Thomson, IFBB Figure Pro

Vi snackar med Erin Thomson, IFBB Figure Pro. Hör henne berätta om hennes resa från dansare och simmare till proffsscenen.
Tyngre
Influencers, kosttillskott och övningar
Tyngre Oldschool

Influencers, kosttillskott och övningar

Vi snackar om strömmen av influencers som predikar om olika saker likt kvacksalvare och hur det påverkar oss. Dessutom glider vi in lite på kosttillskott och övningar.
Tyngre
Bortglömda övningar
Tyngre Oldschool

Bortglömda övningar

Vi snackar om träning och radar upp lite bortglömda övningar. Varför gör man dem inte längre? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Influencers och onlinecoacher
Tyngre Oldschool

Influencers och onlinecoacher

Vi kör lite torsdagstugg och snackar om influencers och onlinecoacher. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Bikini Fitness-stjärnan Linnea Flink
Tyngre Oldschool

Bikini Fitness-stjärnan Linnea Flink

Vi surrar med Bikini Fitness-atleten Linnea Flink. Här henne berätta om sin träning och kost samt hur hon ser på framtiden.
Tyngre
Bli framgångsrik coach utan att själv ha presterat?
Tyngre Oldschool

Bli framgångsrik coach utan att själv ha presterat?

Vi försöker reda ut frågan om man kan bli en framgångsrik coach om man själv aldrig har presterat något? Häng med på resonemangen och kom gärna med er egen input.
Tyngre
Arian Moshiri satsar mot MP-proffskort
Tyngre Oldschool

Arian Moshiri satsar mot MP-proffskort

Fredrik & Ashkan surrar med Arian Moshiri, aspirerande MP-kille i NPC som jobbar hårt mot sitt proffskort.
Tyngre
Tävling, rebound och nya program
Tyngre Oldschool

Tävling, rebound och nya program

Fredrik & Ashkan surrar om lite blandat - tävling, rebound, nya program, inför tävling och allt därtill. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Katarina Boman, världsrekordhållare i tyngdlyftning
Tyngre Oldschool

Katarina Boman, världsrekordhållare i tyngdlyftning

Fredrik & Ashkan snackar med Katarina Boman, nybliven Europamästare och världsrekordhållare i tyngdlyftning i veteranklassen +50.
Tyngre
IFBB Pro James Hollingshead
Tyngre Oldschool

IFBB Pro James Hollingshead

Vi snackar med IFBB Pro James Hollingshead och tar honom på pulsen. Hör honom berätta om sin resa från ung tränande till proffs.
Tyngre
“Welcome to the dark side”
Tyngre Oldschool

“Welcome to the dark side”

Fredrik berättar om sin diet som mynnade ut i en tävling. Dessutom pratar vi om laddning, det mentala och smygande.
Tyngre
Paul Baxendale, Dorian Yates träningspartner
Tyngre Oldschool

Paul Baxendale, Dorian Yates träningspartner

Vi snackar med Paul Baxendale, Dorian Yates gamla träningspartner från tiden på Temple Gym.
Tyngre
Jesper Kvarnhammar
Tyngre Oldschool

Jesper Kvarnhammar

Vi snackar med Sveriges svar på Lee Priest – Jesper Kvarnhammar. Hör honom berätta om sin träningsresa och vad han anser är viktigast.
Tyngre