Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Rubriker

Vad äter byggare när de går på diet?
Tyngre Rubriker

Vad äter byggare när de går på diet?

Tyngre Rubriker är tillbaka med en knippe purfärska rubriker.
Tyngre
P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk
Tyngre Rubriker

P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk

Tre nya ämnen diskuteras av panelen denna vecka.
Tyngre
Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden
Tyngre Rubriker

Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden

Tyngre Rubriker berättar bla om hur Michael Mosley har paketerat om de gamla VLCD dieterna och hur världslöpare förbättrar sina egna världsrekord.
Tyngre
Socker i dryck vs socker i mat
Tyngre Rubriker

Socker i dryck vs socker i mat

Hur du får i dig socker spelare troligen en betydande roll i hur det påverkar dig.
Tyngre
Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO
Tyngre Rubriker

Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO

Hur väljer du löparskor på bäst vis? Bör du köra till failure när du styrketränar? Och vad innebär den senaste trenden som kallas för CICO?
Tyngre
Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?
Tyngre Rubriker

Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?

Tyngre Rubriker dissekerar fyra nya studier i veckans avsnitt.
Tyngre
Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet
Tyngre Rubriker

Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet

Lever människor verkligen längre i de blå zonerna? Hur miljövänliga är elsparkcyklar och vad ska man göra när några löparskor är markant mycket bättre än andra?
Tyngre
För mycket bröstmjölksersättning och GMO i vegoburgare
Tyngre Rubriker

För mycket bröstmjölksersättning och GMO i vegoburgare

Tyngre Rubriker diskuterar återigen det senaste kring träning, kost och hälsa.
Tyngre
Hypotyreos och överdrivna förväntningar på sin behandling
Tyngre Rubriker

Hypotyreos och överdrivna förväntningar på sin behandling

Tyngre Rubriker ger dig fyra rubriker kring tarmbiotan, wellness, GI och mycket mer.
Tyngre
Vilseledande studieabstrakt och viktiga punkter för lyckad viktnedgång
Tyngre Rubriker

Vilseledande studieabstrakt och viktiga punkter för lyckad viktnedgång

Tyngre Rubriker förklarar varför du alltid ska läsa hela studier istället för abstrakt.
Tyngre
Riksidrottsförbundets hållning kring kosttillskott
Tyngre Rubriker

Riksidrottsförbundets hållning kring kosttillskott

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras jojobantning, koffein och riksidrottsförbundets ohållbara hållning kring kosttillskott.
Tyngre
Skillnaderna mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet
Tyngre Rubriker

Skillnaderna mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet

Konditionsträning och protein är det som ligger i fokus i veckans Tyngre Rubriker.
Tyngre
Kan du få bättre kondition av rätt tarmbakterier?
Tyngre Rubriker

Kan du få bättre kondition av rätt tarmbakterier?

Det är äntligen tisdag igen och det är dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker där du får höra om det senaste inom träning, kost och hälsa.
Tyngre
Har forskare bevisat fenomenet “beer goggles”?
Tyngre Rubriker

Har forskare bevisat fenomenet “beer goggles”?

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras bland annat om vi människor har ett försvar mot att gå upp i vikt och fenomenet "ölglasögon".
Tyngre
Sömnappar som ger människor ångest över sömnen
Tyngre Rubriker

Sömnappar som ger människor ångest över sömnen

Det är sommar och Tyngre Rubriker ger dig rubriker som inte har någonting med sommar att göra som du kan njuta av i hängmattan. Du får bland annat höra om hur storleken på utelekplatserna på förskolor påverkar barns fysiska aktivitet, vad livsmedelsverket har ändrat i sina nya råd kring småbarn och mat samt att sömnappar […]
Tyngre
Ett misslyckat försök att spräcka myter
Tyngre Rubriker

Ett misslyckat försök att spräcka myter

Veckans Tyngre Rubriker diskuterar andra poddar och varför det hade varit bäst med konstant normaltid istället för att vi har sommartid halva året.
Tyngre
Veckan då Crossfit HQ gick bananas
Tyngre Rubriker

Veckan då Crossfit HQ gick bananas

Storhetsvansinne, grunden till stora prestationer och sköra äldre damer är ämnena för dagen i Tyngre Rubriker.
Tyngre
Michael Mosley gör ett experiment som ingen förstår
Tyngre Rubriker

Michael Mosley gör ett experiment som ingen förstår

Och pressreleaser har en stor inverkan på hur rättvisande tidningsartiklar blir när det gäller nya studieresultat.
Tyngre
Tarmbakterier från smala har ingen effekt på vikten hos överviktiga
Tyngre Rubriker

Tarmbakterier från smala har ingen effekt på vikten hos överviktiga

Tyngre Rubriker är tillbaka med ämnen så som tarmbakterier, hälsoeffekterna från ketogen kost och grupperingar i dietvärlden.
Tyngre
Influencers ger dig många gånger dåliga kostråd!
Tyngre Rubriker

Influencers ger dig många gånger dåliga kostråd!

Tyngre Rubriker släpper i veckans avsnitt kunskapsbomber som att proteinet i yoghurt fungerar lika bra som mjölk och att du kan få dåliga kostråd på internet.
Tyngre
Ska man äta tidigt eller senare på dagen i fall man kör intermittent fasta?
Tyngre Rubriker

Ska man äta tidigt eller senare på dagen i fall man kör intermittent fasta?

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras bland annat vad som ska definiera en kvinna i damidrotten, om ketogen kost påverkar konditionen och vilka råd man ska ge när det brister i kunskap.
Tyngre
Allt värt att veta kring nutrition för friidrottare
Tyngre Rubriker

Allt värt att veta kring nutrition för friidrottare

Tyngre Rubriker diskuterar bland annat det positiva med träning och ger dig ett supertips på läsning om du vill veta mer om kost som friidrottare.
Tyngre
Hur rött kött påverkar dina blodfetter
Tyngre Rubriker

Hur rött kött påverkar dina blodfetter

En ny meta-analys på interventionsstudier försöker titta på hur vi påverkas av rött kött.
Tyngre
Är alkohol dåligt för hälsan oavsett dosen?
Tyngre Rubriker

Är alkohol dåligt för hälsan oavsett dosen?

Ett coolt studieupplägg ger oss starka orsaker till att ifrågasätta om de vi trott kring alkohol verkligen stämmer fullt ut.
Tyngre