Volym

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli starkare när du tränar?

När det gäller träningsvolym och muskelökningar så är det ingen tvekan om att mer träning ger bättre resultat.