#tyngre rubriker

AV Tyngre

Styrketräningsvolym och dietpauser

Hur betydelsefullt är träningsvolymen och finns det en platå där mer träning inte ger mer träningseffekt? Är det lättare för folk att gå ner i vikt om de får lite längre pauser under dieten? Det och mera diskuteras i veckans Tyngre Rubriker.
AV Tyngre

BCAA och proteinsyntesen

Tyngre Rubriker är tillbaka för att bland annat diskutera hemligheter för framgång i skolan, fetmaoperationer, valnötter och BCAAs inverkan på proteinsyntesen.