Här visar Alexander Eriksson exakt hur det är tänkt att övningarna i hans träningsprogram ska genomföras.

[youtube code=”i2kMnqqmJKw?ecver=2″]

[youtube code=”DJCFDrIdtHU?ecver=2″]

[youtube code=”PlzC4h5PrGc?ecver=2″]

[youtube code=”8OogqGGYp5k?ecver=2″]

[youtube code=”iCOCl6HF6jY?ecver=2″]

[youtube code=”QnHe3CJZoh0?ecver=2″]

[youtube code=”SYvef6Yg9LI?ecver=2″]

[youtube code=”m5gIAXf8ML8?ecver=2″]

[youtube code=”oFcQtSmWWgo?ecver=2″]

[youtube code=”ibB-VNLPmZQ?ecver=2″]

[youtube code=”Zm5rSQOW2YY?ecver=2″]

[youtube code=”fuy9twZzy54?ecver=2″]