Tyngres egen Daniel Andréasson, som vanligt assisterad av Andreas Guiance, går igenom mobiliseringsövningar för hand- och fotled.
Få ordning på hand- och fotleder
Tyngres egen Daniel Andréasson, som vanligt assisterad av Andreas Guiance, går igenom mobiliseringsövningar för hand- och fotled.
Tyngre
Liknande videor
Maxtester vs submaxtester
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.
8 maj 2024
Wille om vikten av individuella träningsprogram
Wille Valkeaoja gästar podden, och vi låter honom bita tag i den spännande frågan kring ifall olika grupper av individer prompt behöver specifikt anpassad träning. Eller är det bara nys?
2 maj 2024
Konditionsträning för barn och ungdomar
En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn.
17 apr. 2024
Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack.
10 apr. 2024
Niklas Andersson, kiropraktor
Niklas Andersson är en erfaren kiropraktor som hjälper människor att leva ett sundare, rörligare och ett mindre smärtsamt liv.
6 apr. 2024
Hur är kvalitén på träningsstudier rent vetenskapligt?
Jacob och Wille diskuterar artikeln Risk of bias in exercise science: A systematic review of 340 studies i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.
27 mars 2024
Varför vi vet väldigt lite om människors fysiska aktivitet
Jonatan Fridolfsson gästar Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på hur vi mäter fysisk aktivitet.
20 mars 2024
Om träning med Alex & Andreas
Killarna diskuterar hur träning med för stora förväntningar och krav kan bli en belastning. De pratar också om hur deras egen träning förändrats och utvecklats genom åren.
5 feb. 2024
Fysisk aktivitet, stillasittande och antal steg per dag för god hälsa
Ulf Ekelund är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för en uppdatering kring hans forskning och övriga arbete sedan han var med senast i podden för nästan precis fem år sedan.
3 jan. 2024
Prylar för konditionsidrott
I avsnitt 419 försöker vi tipsa om olika billiga och dyra prylar som man kan köra som kan göra ens träning lättare eller mer kul.
22 nov. 2023
Se Andreas möta pingisproffset Truls
Andreas Guiance självförtroende är på topp inför pingismatchen mot Sveriges absolut främste pingistalang: Truls Möregårdh. Men hur går det egentligen? Och känner Truls till de gamla reglerna som användes på det glada 80-talet?
Tyngre
17 okt. 2023
Sveriges Starkaste Man 2023 - LIVE STREAM
Här ser du livesändningen av Sveriges Starkaste Man-finalen 2023. Direkt från din egen soffa, och helt gratis!
Tyngre
14 okt. 2023
Mat, vin & träning med Philip
Ännu ett avsnitt där Alex poddar solo. Gästar gör Styrkelabbets Philip Wildenstam, och tillsammans avhandlas ämnen som mat, vin och träning.
9 okt. 2023
Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt
Wille och Jacob diskuterar det mesta som berör träning och viktkontroll i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack.
27 sep. 2023
Besserwissers på sociala medier
Fredrik & Ashkan snackar om Besserwissers på sociala medier. Varför finns de? Vad vill de? Dess utom snackar vi givetvis tävling och träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
16 sep. 2023
Motivation, hemmagym och tidsoptimering
Vi snackar bland annat om motivation och hemmagym. Hur hittar man motivationen? Dessutom nuddar vi vid tidsoptimering.
9 sep. 2023
Gudiol om träningens betydelse
Mitt i sommarstöket fångar vi upp Jacob Gudiol för att prata om träningens betydelse, både på hälsan och vår livslängd. Lagom är bäst, kan man säga.
24 juli 2023
Forskningen på om träning ger ökad livslängd
Marcel Ballin är tillbaka som bäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången diskuterar vi bland annat träning och livslängd.
5 juli 2023
Paul Ackermann om senor, tendinopatier och rupturer
I detta avsnitt pratar Kenneth med Paul Ackermann, om senor i allmänhet och tendinopatier och rupturer i synnerhet. Paul är professor på KI och hans forskargrupp bedriver forskning kring besvär från senor och rupturer av senor, framför allt på hälsenan.
2 apr. 2023
Pete Moore och guiden The Pain Toolkit: Pain Self Management – del 2
I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har, som han säger, ”inte en akademisk cell i hela kroppen”.
19 mars 2023
Pete Moore och guiden The Pain Toolkit: Pain Self Management – del 1
I detta avsnitt pratar Erwin med Pete Moore, såklart på temat smärta. Pete är snart 70 år gammal och har ”inte en akademisk cell i kroppen”.
5 mars 2023
Diet, träning, coacher och att hålla det enkelt
Fredrik & Ashkan surrar lite allmänt om diet, träning, coacher och att hålla det enkelt. Dessutom snackar de lite löst om kost- och träningsrön och annat bjäfs.
25 feb. 2023
Karoline Pettersson om kost och näring
Fredrik & Ashkan snackar med allas vårt energiknippe Karoline Pettersson om kost och näring. Hör våra diskussioner om Liver King-fenomenet, matpriser och olika koststrategier.
18 feb. 2023
Push-Pull-Legs – en split för dig?
Man kan genomföra sina styrkepass på flera olika sätt. Här kommer ett tips på ett effektivt och populärt träningsupplägg: P-P-L.
Alex Danielsson
31 jan. 2023
Är vi redo för julen?
Vi svarar på frågor om dieter (igen) och varför folk inte experimenterar med träning lika mycket som med kosten.
18 dec. 2022
Vilka dieter skulle vi kunna tänka oss testa?
Hur sov egentligen Patricia när hon hade ont i knäna? Vad skulle Karro vilja utmana sig själv med och vi snöar in på dieter.
11 dec. 2022
Olika typer av smärta med smärtläkaren Karsten Ahlbeck
I avsnitt 171 gästas Tyngre Rehab igen av smärtläkaren Karsten Ahlbeck. Temat för den här gången är konstigt nog smärta
11 dec. 2022
Tommy Påhls back in biceps!
Tommy Påhls är en av Sveriges bästa styrkelyftare och en av världens bästa bänkpressare. Hör om vägen tillbaka efter bicepsskadan.
7 dec. 2022
Vad händer hos smärtläkaren Karsten Ahlbeck
I det här avsnittet får Erwin nöjet att sitta ner och nörda loss med smärtläkaren Karsten Ahlbeck.
27 nov. 2022
Frågelåda i Lev lite-podden
Vi snöar in igen på julen och svarar på frågor om den. Mellanmål är en återkommande frågeställning från er där ute så vi lyfter den igen.
27 nov. 2022
Aktuell status
Karro är lack för att Patricia inte har uppdaterat med bilder på graviditeten. Vi snackar om Patricia har en ”riktig” baddräkt, bl a.
20 nov. 2022
Lev lite – Frågeavsnitt
Vi besvarar lite lyssnarfrågor. Vilken övning är vår favorit just nu och går Patricia fortfarande på kostschema som gravid?
13 nov. 2022