Podcasts

Tyngre Träningssnack


306 resultat

  • Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps

    Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack.

    22 aug. 2018

  • Vi är olika och svarar alla olika på träning

    Fast de flesta av oss svarar ändå ganska lika på samma sak. Många gånger får vi dock mest höra från de som sticker ut och det kan vara ett problem.

    15 aug. 2018

  • Ryggens rörelse vid knäböj och marklyft

    Tyngre Träningssnack fokuserar på tekniken vid knäböj, marklyft och bänkpress och hur lite vi faktiskt vet kring om hur, när och var skador uppstår.

    8 aug. 2018

  • Rätt träning baserat på ett barns biologiska ålder istället för kronologisk ålder

    Barn och ungdomar växer och mognar i väldigt olika takt. Hur kan man ta detta i beaktande när man planerar träningen?

    1 aug. 2018

  • Periodisering för bättre inlärning och resultat

    Martin Altemark är tillbaka för att diskutera träningsplanering inom Crossfit och behovet av att fokusera mer på att lösa problem.

    17 apr. 2018

  • Periodisering för bättre styrkeökningar – vad vet vi idag?

    Jacob och Wille summerar forskningen kring periodisering för styrka och diskuterar hur man kan nyttja forskning för att göra sin egen bild av hur träning fungerar bättre.

    13 feb. 2018

  • Tyngre Tyngdlyftning med Anders Lindsjö

    Det diskuteras allt ifrån hur du kommer igång som nybörjare, till vad som krävs för att Sverige ska kunna få fram en lyftare som kan mäta sig med den översta världseliten.

    6 feb. 2018

  • Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling

    Frågeavsnitt som berör allt ifrån ätardagar, spänst, sockeralkoholer, stegfrekvens vid löpning och håravfall.

    16 jan. 2018

  • Rörlighetsträning, gurus och periodisering

    Jacob Gudiol och William Walkeaoja svarar på lyssnarfrågor i detta avsnitt av Tyngre Träningssnack.

    19 sep. 2017