Myter och grundlösa påståenden

Jacob och Wille diskuterar några vanliga myter inom träningsvärlden och försöker gå till botten med vad man verkligen vet och inte vet i frågorna.

Det kan ibland kännas som att området träning och kost fullständigt översvämmas av myter och grundlösa påståenden. I det här avsnittet diskuterar Jacob och Wille en handfull av dessa och försöker reda ut vad man faktiskt vet kring varje fråga och vad man behöver undersöka vidare.

Bland annat får du höra Jacob raljera kring riksidrottsförbundet och deras ståndpunkt samt uttalanden kring kosttillskott, hur fysioterapeuter bidrar till att sprida grova överdrifter och hur man väljer löparskor på bästa vis just nu.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. 

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 84.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Myter inom träning och kost
00:02:35 Träning före frukost är bäst för fettförbränningen
00:07:25 Stretching är ett måste för fullgod rörlighet
00:11:20 Du blir stor snabbt av styrketräning
00:17:20 Bara eliten behöver kosttillskott
00:26:35 Bra anpassade skor är det viktigaste för att undvika skador vid löpning
00:36:55 Saltbrist orsakar kramp vid tävling
00:43:25 konditionsidrottare ska inte styrketräna och vice versa
00:49:00 10 000 timmar
00:57:35 Idrottare är oftare dumma och obildade
00:62:40 Att sitta är det nya röka

undefined