Vältränade vader – hur ska man träna vader? Tips och träningsprogram!
Vill du vara atletisk hela vägen till golvet? Då bör du definitivt göra något åt underbenets ofta bortglömda muskler.
Daniel Andréasson
18 feb. 2021
Artiklar
Daniel Andréasson
Leg. kiropraktor och personlig tränare. Specialiserad på idrottsmedicin och träningsrelaterade skador.
Abbe MattsonAlex DanielssonAmanda BergstromAnders AxkloAndreas BruzeliusAndreas GuianceAndreaz EngstromAron PerssonAshkan AghiliBjörn BernhardssonCarina IsakssonCecilia BenjaminsonChristian MartinssonChristoffer JonssonChristoffer LagerskogClaes PetterssonClara FröbergDaniel AndréassonDaniel EkstamDaniel J LarssonElin HärkönenErik DunåkerErik ErikssonErik SanderErwin LindenFreddi SmulterFredrik AgeHanna KarlssonHenrik LydénJacob GudiolJacob PapinniemiJerry BrannmyrJohannes ÅrsjöJonathan SöderlingJosef ErikssonJosefine PetterssonKenneth FärnqvistLeddya ReimannLinnea BärebringLinnea EnstedtLinus CarlénLorena GustavssonLova MolinLudvig GislasonMagnus "Jycken" CedenbladMarcus SyvertsenMarek BehrendtMarianne HanssonMarianne RandersMathias WärnströmMattias MartikainenOdd PerssonPatricia StreniusPatrik AnderssonPetter DamrePhilip WildenstamPischa StrindstedtRoddy BenjaminsonSebastian AvindellSebastian JohanssonSimon MäntyläSophia WaldemarsonTobias StrandTyngreViktor KällbergViktor SöderWille ValkeaojaYlva BirgersdotterZone Capone
12 resultat
Intervju med Tyngre Rehabs Kenneth Färnqvist
Kenneth Färnqvist, en av medlemmarna i Tyngre Rehab, skriver, bloggar och forskar om tendiopatier. Enkelt förklarat kan tendinopati beskrivas som senrelaterad smärta. Hopparknä, hälseneinflammation, tennnisarmbåge, rotatorcuffsyndrom är exempel på tendinopati. Kenneth kom nyligen ut med en ny artikel på ämnet. Vi tog så klart chansen att höra vad det handlar om och vilka råd han ger till de som drabbats av senrelaterad smärta.
Daniel Andréasson
9 juni 2020
Explosiv benträning
För att få så bra resultat av din benträning som möjligt krävs att du ägnar benen ett både brett och seriöst engagemang. Att träna dem med ett explosivt utförande är en metod att prioritera. Vi ger dig guiden till hur det funkar!
Daniel Andréasson
11 jan. 2019
Senor på scenen i Holland
Kenneth Färnqvist rapporterar från "5th International Scientific Tendinopathy Symposium" i Groningen, Holland.
Daniel Andréasson
6 nov. 2018
"Det går bort om man tränar hårdare..."
Intervju med Team Tyngre Rehabs Erwin Linden.
Daniel Andréasson
16 okt. 2018
"Smärta kommer nästan alla få uppleva många gånger i sitt liv"
Intervju med Team Tyngre Rehabs Adrian Valkeaoja.
Daniel Andréasson
24 sep. 2018
"Jag är enormt intresserad av senrelaterad smärta i kroppen"
Intervju med Team Tyngre Rehabs Kenneth Färnqvist.
Daniel Andréasson
17 sep. 2018
Breda axlar – Anatomi, tips och träningsprogram
Här får du veta allt du behöver för att bygga vältränade axlar. Med anatomiska förklaringar, förslag på träningsprogram och andra tips.
Daniel Andréasson
26 dec. 2017
Så tränar du rumpan – teknik, tips och träningsprogram!
Teknik, tips och träningsprogram som ger din bakdel en rejäl fördel. Här i en vetenskaplig ansats till gluteusträningen.
Daniel Andréasson
20 nov. 2017
Underarmar – bli stark som Karl-Alfred!
Styrkan i underarmarna är till stor del avgörande för vår förmåga att lyfta och dra saker med resten av kroppen. Så oavsett mål har alla nytta av starka underarmar.
Daniel Andréasson
7 aug. 2017
Så får du stora armar – teknik, tips och träningsprogram!
Sluta killgissa och börja väx. Daniel Andréasson visar vägen till riktigt vassa armar.
Daniel Andréasson
7 apr. 2017
