Orientering med Svenska förbundskaptenen i orientering

Wille och Jacob gör en djupdykning inom en sport som är helt ny för dem och det hela slutar med att de båda är sugna på att börja med sporten. Häng med!

TTyngre Träningssnack får den här veckan besök av förbundskaptenen för svenska orienteringslandslaget, Håkan Carlsson.

I det här avsnittet får du lära dig mycket mer om sporten. Till exempel vad den ställer för krav på utföraren, vilka olika grenar man kan tävla i och hur det ser ut med belastning och återhämtning vid träning och tävling.

Det här är ett väldigt inspirerande avsnitt och om du är en person som gillar konditionsträning eller som känner att du borde försöka komma igång med konditionsträning så är det här verkligen någonting för dig.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. 

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 91.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Dagens gäst, Håkan Carlsson
00:02:23 Framgångar för svensk orientering i World Games
00:04:19 Orientering växer som sport med fler tävlande länder
00:05:15 De olika grenarna inom orientering
00:08:25 Hur tränar man för att bli bra på så många olika typer av banor?
00:11:51 Håkans bakgrund inom orienteringen
00:14:43 Hur är en orienterares kondition kontra en ren löpare
00:18:01 Många tävlingar på kort tid
00:19:23 När är man som bäst som orienterare?
00:21:25 Hjärnspöken under loppet
00:24:02 Hur stor skillnad kan det bli i den totala distansen som löpare springer under ett lopp
00:26:04 Träna på att kunna orientera sig separat
00:27:32 Orientering som TV sport blir bättre och bättre
00:28:58 Svårigheten att få uppmärksamhet som en idrott utanför OS
00:30:34 Möjlighet till support och vätska under en tävling
00:33:13 Hur stor roll spelar utrustningen?
00:35:52 Hur kommer man igång om man vill prova på orientering?
00:37:15 Skidorientering och mountainbikeorientering
00:38:30 Är det svårare att orientera sig i en stad eller i skogen?
00:42:14 Håkans jobb som förbundskapten
00:44:48 Kan man leva på sin idrott som orienterare?
00:47:46 Hur mycket tränar en orienterare på elitnivå?
00:50:15 Orientering, en mer stimulerande form av konditionsträning
00:52:15 Hur gör man om man vill prova på orientering?
00:54:55 Håkans jobb under ett mästerskap
00:55:55 Vad väger in vid en landslagsuttagning?
00:59:34 Hur tar Håkan hjälp av kompetens utifrån?
01:01:58 Arbete med att förbättra förhållandena vid tävlingar
01:05:54 Svenska landslagsstjärnor just nu
01:09:50 Wille lovar att han ska ge er lyssnare en show

undefined