Forskning

Tillhör du den skara människor som avsiktligt kyler ner vissa delar av kroppen efter ett träningspass? Sluta med det.

Ska man eller ens kan man träna marklyft när man har ont i ryggen? Jacob Gudiol presenterar ny forskning som ger bränsle i frågan.

En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.

Tempot du tränar med har en stor påverkan på resultatet. Det slås fast ytterligare av Jacob Gudiol, som här presenterar ny forskning i ämnet.

Trenden är tydlig: vi individanpassar allting allt mer. Så även dieter. Men spelar valet av diet egentligen någon större roll? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i frågan.

Du vet redan att vad du äter till stor del avgör hur du mår, hur du ser ut och hur du presterar. Men även hur ofta du väljer att öppna munnen är av stor betydelse.

Ny forskning kring ämnet citrullinmalat ger Jacob Gudiol anledning nog att rapportera om det. Och det kan finnas en uppsida.

Jacob Gudiol presenterar ny forskning som visar att du ökar din ämnesomsättning i vila genom att hålla ett högt proteinintag.

För dig som bums vill tillbaka in i gymmet igen är återhämtningen viktig. Kan den göras snabbare och bättre med protein? Jacob Gudiol reder ut saken.

Allt är inte guld som glimmar. Sponsrade studier kan ibland ge en del märkliga slutsatser. Jacob Gudiol gör här ett forskningsmässigt nedslag i en studie kring ärtprotein.

Man spekulerar ofta i att vissa tyvärr föds med så kassa gener att de blir så kallade "non-responders" till styrketräning. Magister Gudiol presenterar ny forskning i ämnet.